工作占了我們全天三分之一的時間，職場人士都想著往上爬，努力工作，對工作效率要求越來越高，工作壓力也就因此產生了。工作壓力大會帶來一系列的負面影響，久而久之職場心理健康就出現問題。
這里的“健康”不僅僅包括身體上的健康，更重要的還有心理，職場人士該如何衡量自身的健康?通過以下上上
兼職網小編總結的五個標準，看看你的職場心理健康達標沒!
在職場高壓下你的職場心理健康指數達標了嗎？
1、有較強的心理適應力
職場如戰場，風云變換，調職、轉崗、跳槽、失業已經成為普遍。身在其中，職場人士需要有較強的心理適應能力，能快速擺脫原有境遇的影響，迅速投入到新的工作環境中來。主動去接受新鮮事物的意識，可以讓自己不處于被動階段，可以更積極主動的獲取一些新信息，也更能抓住機會。對于這一點職場心理強的話，你就比同級人多走出一半的路了。
2、具有較強的自我調節能力
遭遇重創后，心理從創傷恢復到正常水平的能力較強。現代人每天遇到很多突發事件，難免會有到傷心、情緒低落甚至絕望的時候，這時需要的是自我調節心理的意愿和嘗試，努力使自己變得更加樂觀起來，把自己的心境由壞變好，由低落變振奮，由消極變積極，由自卑變自信......若能快速走出創傷困擾，對職場人士的心理保健來會所，有很大幫助。
在職場高壓下你的職場心理健康指數達標了嗎？
3、可以掌控自己的情緒
怎樣才算是心理健康?通過一個人對情緒的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激時，要有合理的情緒反應，以及隨著客觀情況的變化的情緒。當引起情緒變化的因素消失后，此種情緒也相應逐漸消失。或者是情緒穩定性好，通常能夠保持心情愉快等。
4、與人和諧相處
人與人應該真誠的相處，這是時代賦予我們義不容辭的責任與義務。有一個融洽和諧的人際交往關系，是一個人職場心理健康的重要標志。人類的心理適應，最主要就是對于人際關系的適應;而心理病態是由于人際關系的失調造成。因此，想知道怎樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然了。
在職場高壓下你的職場心理健康指數達標了嗎？
5、心理年齡與生理年齡相符
每個人都有心理年齡和生理年齡。由于成長環境、家庭教育、自身經歷以及心理認知能力的不同，80%以上的人都存在心理年齡與真實年齡不符的情況。有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，表現為對父母過度依賴、不滿意不順心時會發脾氣等不成熟的舉動。這其實表現出一種對現實的恐懼和逃避。
根據這個這五個職場心理標準，你們健康嗎?
