愛情是有階段性的，從一開始的羞澀，到慢慢地熟悉熱戀，再到親情，每個階段都有不同的感情，這跟時間有關，也跟人有關。你與他，處在哪個階段呢？

第一階段：喜歡

這一階段也可以稱之為好感，可能對他的長相、品德、學識而產生好感。又可能是因為他的某些行為如體貼、熱情、幽默等而感到心情愉悅。

喜歡雖不代表愛，但喜歡絕對是愛的前提，如果你對他沒有好感，那根本就不可能有愛。

階段二：依戀

這個階段的人總想跟他在一起，不在一起的時候會產生“分離焦慮”，覺得不舒服，渴望繼續和他在一起，這就是“依戀”。

階段三：占有

依戀達到一定的程度，就會產生占有欲。這是因為，如果他和別人在一起的時間多了，和我在一起的時間就會減少。為了滿足我的依戀和依賴，我不允許他把時間花在別人的身上。如果別人占用了我的時間，我就會嫉妒。如果他和我在一起的時候心不在焉，我就會吃醋。

處在這個等級的人還有一種表現，就是改造對方。雖然你愛他，但他總有些小毛病是你難以忍受的，所以你就會向他提出，并希望他能改變。這樣的改造就是一種占有。

階段四：交易

“軟控制”帶有交易的色彩，但與真正的交易有所不同。交易是指，為了讓對方喜歡我以達到獨占對方的目的，我愿意做一些事情，讓他開心，使他自愿而不是被迫地和我在一起。例如，把自己打造得更加可愛，迎合他，討他歡心；順從他，關心他，幫助他，取悅于他，讓他更加喜歡和我在一起。

階段五：報答

感恩是報答的一種。我已經從別人那里得到了好處，現在報答他。對方也許不求回報，但是，我的回報肯定會給他帶來快樂，使他更加愿意和我在一起。另外，對我自己來說，不報答的話，心里會不安，總覺得欠他人情。其實，這種報答也屬于感情投資，你對他的好也是希望他以后以同樣的好回報給你。

階段六：關注

這個階段的你會以他為中心，時刻關注著他的一言一行，就象母親對待嬰兒一樣，“我的眼里只有你”。相反，如果無視對方的存在，對他漠不關心、一無所知，那就不是愛。

階段七：共情

人本主義把共情定義為“設身處地的理解”，精神分析則把它定義為“替代性內省”，意思都是進入對方的內心世界，體驗他的體驗，感受他的感受，或者代替他去體驗和感受，以便摸清他的內心活動。

從某種意義上講，共情就是揣摩，但其目的是了解他，以便更好地幫助他。

階段八：支持

每個人都樂意為心愛的人做些事，如果這樣做是為了讓對方更愛自己，那就是交易；如果這樣做僅僅是為了讓對方開心，不求任何回報，那就是真正的愛。

換句話說，愛是無償服務、義務勞動，因為付出而滿足，不需要額外的報酬。幫助可以是物質的，也可以是精神的。精神幫助就是情感支持。

階段九：奉獻

這一階段是一個兩難境地，只有那些勇于自我犧牲、具有奉獻精神、略帶幾分自虐和悲劇色彩的人才能達到，具體表現為尊重對方，給對方一定的個人空間，讓他自由。

與關注、共情、支持相比，奉獻才是真正的愛。關注、共情和支持不會損害自身的利益，而奉獻就是自我犧牲，隨時準備犧牲自己的利益。

這個等級的另一種表現是尊重、信任、包容和接納。尊重別人不是一件容易的事，搞不好，對方會遠走高飛，或者爬到我的頭上。

階段十：和諧

如果對方沒有遠走高飛，沒有把自己的幸福建立在我的痛苦之上，說明我們一致性比較高，兼容性比較好，不需要刻意為對方做什么，任何一個動作、一句話語，隨心所欲，信手拈來，都能讓對方開心。