性格內向的我不知道怎么交女朋友小牟家住在農村，是一個性格比較內向的青年。7年前，他結束了短暫的婚姻，遠離家鄉，去了另一個城市。

那段婚姻對他來說沒有什么值得留戀的，媳婦是父母給找的，人長得挺漂亮，家庭條件也不錯，因當時不想惹父母生氣，小牟就答應了。但是由于婚前的缺乏了解，兩人婚后經常吵架，。

特別讓小牟受不了的是，媳婦對母親不好，生性耿直的他對此絕不姑息遷就。媳婦鬧別扭后跑回娘家，他也不去接，這樣僵來僵去，最終以收場。

對于這段婚姻，小牟說：“早該結束了”。唯一讓他內疚的是，他讓家人尤其是父母二老因此“蒙羞”，在外人面前抬不起頭。他很難過，只好選擇遠走他鄉。

小牟在城里找了一份不錯的工作，月工資近2000元，他平時喜歡看書，不抽煙不喝酒，也從不濫交朋友，有空就到附近的公園散散步。

工作了段時間后，攢了一點小積蓄，小牟開始尋找自己的另一半。由于是外地人，在城里沒有親戚朋友，他去了一家婚姻介紹所，在那里交了錢，然后認識了一個不錯的女孩。

但是交往了一段時間后，他發現那女孩總是以各種理由向他要錢，對他本不是很感興趣。這讓他感覺很不舒服，便提出了分手。

而當他再去那家婚介所時，工作人員態度冷漠，那女孩的資料也不翼而飛，小牟知道自己上當了，現在的小牟不知道該怎么找對象，也不知道該和女孩說些什么，帶著這些疑惑，他找到了婚姻分析師。

通過交談，分析師發現小牟雖不善言辭，但內心是非分明，考慮問題也很周全，如果哪位女孩跟了他肯定不會受委屈。不過，他的心理問題比較突出，顯然他有一種長久被壓抑的感覺，而這如同一座大山壓得他喘不過氣來。

小牟的父親72歲時偏癱，85歲去世，母親現在也80多歲了。家里兄弟姐妹共8個，小牟排老小。父親去世后，大哥主持家里的事情，但小牟與大哥說不上話，心里總是疙疙瘩瘩的。

特別是以后，他自己覺得對不起家人，而家里兄弟姐妹對他也是沒個好臉，讓他感覺很受排斥。他一個人住在外地，雖然思念家鄉、思念老母親，但因怕回去被戳脊梁骨，就強忍著不回家。

“有家難回”，這種痛楚的滋味逢年過節尤其強烈，加上小牟性格內向，很少向別人傾訴，這些心事就這樣一直憋在心里，成了他的一塊心病。

經分析師的梳理和疏導，小牟那長久被壓抑的心情如同火山般爆發了，眼淚嘩的一下流了出來，他一個勁兒地抽泣，說不出話來。

分析師趕緊遞給他紙巾，并給他倒了杯水，等他慢慢平靜下來，分析師鼓勵他不要顧忌太多，過于壓抑自己，想家的時候就回去看看，盡盡孝道，因為年邁的母親也會惦記著他。

至于找女朋友，他可以積極參加社會活動國，擴大自己的社交圈子，尋找自己的。平時也應多關注一些身邊的事和國內外新聞，為與他人交流尋找話題。

專家點評：

人生，難免有痛苦和磨難，只不過有的人少一點，有的人多一些。多到快要承受不住的時候，就要學會為自己的苦難找一個出口。

或者找人傾訴，或者聽聽音樂，或者劇烈運動出一身汗“爽一爽”，或者干脆找個沒人的地方痛哭一場。發泄之后，你會發現天那么難，云那么白，風那么輕，雨那么柔，一切還是那么美好，同時你內心深處的痛苦和磨難也會一點點瓦解消失。

不要過度壓抑自己，那樣只會傷害你的身體，讓你活得更累。