10月23日,浙江農林大學廣播體操隊的隊員在做廣播體操。近年來,浙江農林大學越來越重視學生的體能素質鍛煉,廣播體操又在校園里開始流行。
做廣播操可以提高神經系統的調節功能,對呼吸系統和心血管系統有良好影響。廣播操的活動是有節奏的中等強度的運動,加上優美的音樂節奏,使大腦皮質的活動處于適宜的興奮狀態,產生良好的刺激效應,進而提高神經系統的功能。因此,大家都會感覺到,做操后再進行學習,精神飽滿,聽課效果好,反應靈敏,記憶力加強,學習的效率提高了。
做廣播操對于促進學生身心健康發展,有利于緩解學習過程中的疲勞,同時,做操對增進師生情感,提高凝聚力,形成良好的校風、班風等具有特殊的教育意義。
做廣播操可以培養良好的身體姿勢:長時間的伏案寫字讀書,如不注意,容易使脊柱發生變形。而廣播操中的伸展、擴胸、頭部等運動,對于鍛煉背部、胸部及頸部肌肉有良好作用,可以預防肩帶前傾和駝背,使胸廓發育正常,從而使身體更加健美。
廣播體操如今已經成為學生們體育的一個重要活動,同時也是最基本、最簡單、最普及的群眾性體育活動。多做廣播體操,特別是在校期間.有助于身體血液流動,增強抵抗力;天氣漸漸寒冷,還可以起到暖身的效果。現在的廣播操節數相比從前已經大大減少,它由預備姿勢,伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動等等8節動作組成。勤做廣播體操,對身體有多種的好處。