相信很多大學畢業生都記得當年宿舍里晚上睡覺前，室友間敞開心扉、談天說地的“臥談會”。如今這樣的場景在高校已不多見，取而代之的是“同在屋檐下，各自玩手機”。天津大學新青年媒體中心近日針對本市多所高校的761名大學生開展的網絡調查顯示，入睡時間在晚12點之后的學生約占五成，其中超過六成學生睡前有玩手機、電腦的習慣。
大三學生小楊就是個“夜貓子”，他說：“剛入校時同學間晚上時常聊天，可后來社交網站、微信逐漸火了起來，大家不知不覺愛上了玩手機，而且經常會玩到夜里12點甚至凌晨1點。現在同學們睡覺前，宿舍里再沒有聊天聲，有的只是一個個閃爍的手機屏幕。不僅‘臥談會’沒有了，就連白天的交流也少了，感覺有點疏遠。如今，跟自己‘上鋪的兄弟’交流更多的是微信‘朋友圈’里相互‘點贊’，想想也有點無奈。”本次調查中，63%的學生表示在睡前會玩電子設備，包括“習慣性玩手機”“瀏覽社交網站”“看視頻或小說”等，曾經十分普遍的宿舍“臥談”僅占12%。
80后白領陳彬說：“我已經畢業10年了，現在回想起來大學期間最溫馨的畫面就是睡前的‘臥談會’。那時大家暢談理想、人生，幻想著以后的工作、戀人、家庭、孩子，無所不談。沒有‘臥談會’，大學就好像缺了點兒什么。”
睡覺前鐘情玩手機，不僅影響了同學們之間的實際交流，更“綁架”了睡眠。大多數參與調查的大學生表示，玩手機容易讓人忘記時間，不知不覺就12點多了，而且看完手機大腦興奮，睡眠質量欠佳，轉天上課昏昏沉沉。天津大學心理健康教育中心老師建議，晚上玩手機、看視頻、打游戲會讓人達到興奮狀態，以致影響睡眠，且沉迷其中也阻隔了人際交往，同學們應該自我約束，擺脫對手機等電子設備的依賴，養成良好的生活習慣。
