對策：營造溫馨氛圍　創(chuàng)造一種和諧學(xué)習(xí)生活環(huán)境，師生之間團結(jié)友愛，教師要為人師表，教書育人，做同學(xué)的良師益友同學(xué)之間要互相關(guān)心，彼此敞開心扉，傾吐心聲。大學(xué)生入學(xué)后，可以通過報告、座談等活動，告知可能遇到的困難、出現(xiàn)問題，讓學(xué)生有個思想準備。多組織有益、健康的集體活動，讓學(xué)生在活動中增加了解、增進友誼。同時，觀察學(xué)生的心理動態(tài)，了解并幫助有困難的同學(xué)。
　　確立可行的目標　心理障礙往往源于挫折，而一個人心理上能否體驗到挫折感，與他的抱負水平密切相關(guān)。如果自我抱負水平過高，失敗的機會就愈多，則更容易體驗到挫折感。如：一門功課兩人都考了80分，如果一個人原定目標為90分，他便有可能產(chǎn)生挫折感，而另一個人原定目標為70分，他便沒有挫折感。因此，應(yīng)幫助學(xué)生正確認識、評價自己，制定計劃時考慮到它的可實現(xiàn)性，多訂一些近期目標，少定長遠目標。開展心理咨詢　學(xué)生入學(xué)后，學(xué)校應(yīng)該找學(xué)生談話，做心理檔案，進行跟蹤了解，開辦心理選修課、舉辦心理講座等。心理輔導(dǎo)或咨詢工作要通過個別咨詢、團體輔導(dǎo)活動、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種方式結(jié)合進行，有針對性地向?qū)W生提供方便、經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。對已發(fā)現(xiàn)有心理危機或有家庭病的同學(xué)，要注意跟蹤了解、交談，幫助他們克服心理障礙，特點是要與家庭配合，共同做好學(xué)生的工作。正確處理現(xiàn)實與虛擬的關(guān)系　掌握合適的上網(wǎng)時間及頻率，端正上網(wǎng)的目的和心態(tài)，正確處理現(xiàn)實與虛擬的關(guān)系，絕大多數(shù)人都不會患上網(wǎng)絡(luò)性心理障礙，一些壓力和不良情緒甚至還能因此得到釋放，使人獲得心理平衡與心理健康