4.勤奮工作:專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌,它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn),工作能發(fā)掘人的潛能,讓人感到被需要和責(zé)任,這給予人充實(shí)感。5.降低負(fù)面影響:少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息,這樣,無形中就保持了對(duì)世界的一份美好樂觀的態(tài)度。6.生活的理想:幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo),通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長(zhǎng)期目標(biāo),而長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更能給我們帶來幸福感受,你可以把你的目標(biāo)寫下來,讓自己清楚地知道為什么而活。7.給自己動(dòng)力:通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情,但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力,他們不會(huì)因困難而感到沮喪。