那么大學生失戀后該如何調整自己的心態呢?  

聽聽心理專家的建議：  

第一，失戀后最重要的就是要面對現實。  

在自己失戀后能夠比較客觀、冷靜的看待失戀原因之后，鼓勵自己面對現實，并給予積極的適應是很重要的。同時，建議積極自我調節，重整旗鼓。比如，通過合理化的自我安慰、注意力轉移，情感升華等途徑使得重拾自我，獲得心理的平衡和健康。  

第二，學會找朋友宣泄。  

在失戀痛苦階段，通過向人傾吐，講出自己的傷心、自責自怨、失落或委屈，憤憤不平等感受，有助于消除失戀帶來的心中郁結盡量傾訴，同時通過朋友的理解和真誠關心的態度，就會感到感到溫暖和被支持。  

第三，和朋友共同討論，分析原因。  

人在失戀的打擊下，容易出現認識上的偏差，或是把失戀原因完全歸咎于自己無能，甚至全盤否定自己的人生價值，進而走進自殺，有個別還出現傷人行為，也就是本案件中出現的悲劇。朋友可以幫助他重新看待兩人的關系及分手的種種原因，避免出現認識和歸因上的偏差。  

鳳凰中醫溫馨提示：在失戀之后要以正確的態度看待這件事，學會以正