生命只有一次，要學(xué)會(huì)心理調(diào)控

弗蘭克是一位猶太裔心理學(xué)家，第二次世界大戰(zhàn)期間，他被關(guān)押在納粹集中營(yíng)里受盡了折磨。父母、妻子和兄弟都死于納粹之手，唯一的親人是他的一個(gè)妹妹。當(dāng)時(shí)，他本人常常遭受嚴(yán)刑拷打，死亡之門隨時(shí)都有可能向他打開。

有一天，他在赤身獨(dú)處囚室時(shí)，忽然悟出了一個(gè)道理：就客觀環(huán)境而言，我受制于人，沒有任何自由；可是，我的自我意識(shí)是獨(dú)立的，我可以自由地決定外界刺激對(duì)自己的影響程度。

弗蘭克發(fā)現(xiàn)，在外界刺激和自己的反應(yīng)之間，他完全有選擇如何作出反應(yīng)的自由與能力。于是，他靠著各種各樣的記憶、想象與期盼不斷地充實(shí)自己的生活和心靈。他學(xué)會(huì)了心理調(diào)控，不斷磨煉自己的意志。他的自由的心靈早已超越了納粹的禁錮。

這種精神狀態(tài)感召了其他的囚犯。他協(xié)助獄友在苦難中找到了生命的意義，找回了自己的尊嚴(yán)。

弗蘭克后來這樣寫道：

每個(gè)人都有自己的特殊的工作和使命，他人是無法取代的。生命只有一次，不可重復(fù)。所以，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的機(jī)會(huì)也只有一次……歸根到底，其實(shí)不是你詢問生命的意義何在，而是生命正在向你提出質(zhì)疑，它要求你回答：你存在的意義何在？你只有對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，才能理直氣壯地回答這一問題。

在弗蘭克生命中最痛苦、最危難的時(shí)刻，在弗蘭克精神行將崩潰的臨界點(diǎn)，他靠自己的頓悟，靠成功的心理調(diào)控，不僅挽救了他自己，而且挽救了許多患難與共的生命。

【感悟】

人生不可能總是一帆風(fēng)順的，在遇到挫折和失敗時(shí)，適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)控能使我們戰(zhàn)勝一切挫折和失敗。