山東大學管理學院“啄木鳥工程隊”社會實踐團隊在1月12日于吉林省吉林市，針對省內部分大一學生成功舉辦了一場主題為“提高自我，預防焦慮”的活動。
在當今社會高速發展的背景下，工作與學習壓力不斷增大，心理疾病患者數量逐年上升，青少年心理健康問題已成為社會關注的焦點。盡管大學生多數已步入成年，但面對各種壓力時，其心智成熟度仍有待提高。為此，“啄木鳥工程隊”精心策劃了此次線上講座，旨在緩解青少年的心理壓力。
團隊成員黃美涵針對大一學生普遍存在的疑問和焦慮原因進行了深入調查，發現多數學生因不適應大學學習模式而對自身能力產生懷疑。這種問題不僅出現在開學前，許多學生在整個大一甚至大二階段都可能因各種原因產生焦慮。特別是大一學生，在擺脫高三緊張生活后，面臨全新挑戰，心理問題頻發。然而，這些問題往往未能得到足夠的重視和解決，長期以往，對學生的正常生活和身體健康造成嚴重影響。
在本次活動中，黃美涵同學首先詳細闡述了焦慮的成因及產生機制，接著針對大學生應掌握的關鍵技能進行了簡要教學，并就大學生活中可能遇到的問題進行了剖析和指導。她還介紹了心理學中常用且簡便的緩解焦慮方法。事實上，焦慮是一種普遍情緒，每個人都會不同程度地經歷。關鍵在于，面對壓力時，如何正確應對和解決焦慮問題。
焦慮問題無法完全消除，但可以通過適當方法進行緩解和解決。本次活動不僅教授了同學們如何在焦慮產生后進行應對，更重要的是強調了預防的重要性，即在問題發生前做好準備，以更加自信和從容的態度面對挑戰。即使在未能做好準備的情況下，通過自我提升建立自信，也有助于構建更健康的心理環境。
本次活動的成功舉辦，雖僅幫助部分同學緩解了開學焦慮，但對于解決更多人的焦慮問題，我們仍有很長的路要走。開展心理健康教育，不僅是當代社會的需求，也是每個人的基本權利。我們應高度重視心理健康問題，勇敢面對各種情緒，積極解決，同時肩負起當代青年的社會責任，共同營造一個和諧友善的社會環境，引導更多青少年樹立陽光向上的心態。