（一）義務(wù)教育與素質(zhì)教育 中國現(xiàn)在實行的是九年義務(wù)教育——又稱強迫教育和免費義務(wù)教育。義務(wù)教育具有強制性、免費性、普及性和世俗性的基本特點。義務(wù)教育質(zhì)量事關(guān)億萬少年兒童健康成長，事關(guān)國家發(fā)展，事關(guān)民族未來。而素質(zhì)教育是指一種以提高受教育者諸方面素質(zhì)為目標(biāo)的教育模式。它重視人的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個性發(fā)展、身體健康和心理健康教育。但中國中小高學(xué)生更多的是面對著是一種應(yīng)試教育，學(xué)生們?yōu)榱松厦�校，老師為了提高學(xué)生分?jǐn)?shù)，教給學(xué)生更多的是應(yīng)試技巧，造成學(xué)生埋頭學(xué)習(xí)，創(chuàng)新性不足。因此雙減政策主張在落實義務(wù)教育階段學(xué)生素質(zhì)的提升，促進(jìn)學(xué)生高質(zhì)量發(fā)展。（二）減輕作業(yè)負(fù)擔(dān) 1.學(xué)生角度 減輕學(xué)生做作業(yè)的負(fù)擔(dān)——更有針對性地完成學(xué)業(yè)目標(biāo)，留出時間執(zhí)行自己的發(fā)展規(guī)劃，豐富課下生活，培養(yǎng)多方面的發(fā)展能力；2.家長角度 減輕家長檢查作業(yè)的負(fù)擔(dān)，減輕家長非必要工作量之外，留給孩子更多獨立自主的發(fā)展空間。 3.老師角度 減輕老師統(tǒng)批作業(yè)的負(fù)擔(dān)，提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，增強學(xué)校教師職能。總之，一句話概括，減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)有利于“因材施教”，能讓學(xué)生、家長、老師獲得更多的發(fā)展空間，而不是被繁重、千篇一律的課后作業(yè)所累，更有利于合力提升教育教學(xué)成果。（三）二減： 1.學(xué)生在校內(nèi)，全面壓減作業(yè)總量；線上培訓(xùn)每課時不得超過30分鐘，課間需大于10分鐘，結(jié)束時間不得晚于21點。不得有提前結(jié)課備考、考試排名等行為；在校外，不得在節(jié)假日及寒暑假開展學(xué)科類培訓(xùn)，不得提供和傳播“拍照搜題”等不良學(xué)習(xí)方法。2.家長：減輕了家長們的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。國家對課外輔導(dǎo)機構(gòu)管理更嚴(yán)，家長們也更理智，不再盲目跟風(fēng)、往輔導(dǎo)班砸錢“內(nèi)卷”；減輕了家長的精神負(fù)擔(dān)。以前，孩子作業(yè)堆成山，某些家長忙完工作回到家，常因為作業(yè)問題和孩子吵得雞飛狗跳，血壓上升是很常見的，有的干脆把輔導(dǎo)作業(yè)的任務(wù)交給輔導(dǎo)班；但如果孩子們在學(xué)校基本完成了書面作業(yè)，回家只有一些讀背的口頭作業(yè)，家長們從中得以解放，心情比以前好了很多，有更多時間可以自由支配。 （四）一增 可以延長學(xué)校課后服務(wù)時間——即提供興趣化活動，培養(yǎng)學(xué)生自身興趣，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。雙減政策，總的來說，就是要減掉過多的、重復(fù)的付出，將“減”出來的時間用于提升隱藏下“水面之下”的綜合素養(yǎng)；就是要 “強本抑末”，使孩子們“正餐吃飽”，少吃“零食”，有更強健的體魄。