“為了能讓自己在上課的時候集中精力，我通常會這樣要求自己：盡量看老師的眼睛，并保證視線隨著老師移動；大腦隨著老師講課的思維運轉，積極地相應老師的提問。當我這樣做時，老師很快就能注意到我在認真聽講了，這時，他就會投給我一個鼓勵的目光。有了老師的鼓勵，我聽課的積極性更是大為高漲，課堂上從來就不會出現走神的情況。”
的確，當你的視線、你的思維始終圍繞老師轉時，你的注意力自然而然就會落到老師身上，只關心著老師的一舉一動，這樣的話只怕你想注意力不集中都很困難了。
當然，在聽課過程中，調控注意力的技巧不止緊盯老師一種，你還可以在老師講話的間隙小聲地或者在心里把老師講的內容重復一遍，或者準備一個小本子，要求自己把老師講的重要內容隨時記下來。相信在課堂上你有了一定的聽課目標，走神的現象就能大大減少。
