在和學生交流學習的情況時，他們常常會向我“訴苦”，說他們非常害怕復習，一復習就會感到精神倦怠。

你是不是也遇到過這樣的問題呢？

對此，我給出的建議是，文科理科交叉復習來調節。例如：當你復習物理感覺到疲勞了，回過頭看看英語單詞；當你做化學題時感覺到累了，就回過頭看看語文閱讀。

也許你會問：這樣復習就不會對學習產生厭倦情緒了嗎？原因何在？事實上，交叉復習確實能夠起到緩解疲勞的作用。至于原因，有這樣兩點：

一是學習內容相近，大腦皮層工作的部位也比較相近，長時間使用同一部位工作，會造成局部腦細胞內物質的消耗和廢物的積累，因而提前產生疲勞。長時間學習內容相近的學科，造成學習上的單調刺激，就如同聽單調的下雨滴水聲或鐘表的滴答聲一樣，容易引起發困，產生睡意，或者叫產生抑制，再堅持學習下去就會越學越累。

二是由于將相近的科目和同類的材料放在一起學習，易使大腦中的神經產生重疊、交錯，因而容易引起回憶時的混淆和差錯。意義與寫法相近的名詞或意義相近的概念都容易產生混淆，就是這個道理。

總而言之，在安排復習內容時，注意文理交替，既可以減少互相干擾，又可使大腦皮層工作的部分獲得交替的休息。

你如果平時注意觀察就會發現，學校所安排的課程表上，沒有連著上三節課程，更別提四節、五節了。學校為什么要作這樣的安排呢？其實道理是一樣的：不停地變化學習內容，才能提高學習效率。

當然，我說的各科目交叉復習，不是指這科看幾分鐘，又去翻翻那科，而是指在一科復習了一段時間后，往往會產生一種厭煩抵觸的情緒，這時，最好轉入另一科的復習，以帶來一種新鮮感。