成功者的經驗固然可以模仿借鑒，但失敗者的教訓也是一筆難得的財富。筆者發現同學們都在研究清華大學、北京大學高考狀元們、哈佛女孩如何如何成功時，卻從來沒有關注思考過落榜者為何失敗，所以也就有可能重蹈失敗者的舊路。

高考成功者的經驗大多繽紛多彩，但失敗的教訓原因多有雷同相似之處。將高考失敗者一些典型常見的教訓匯總羅列出來，也是一面鏡子供同學們返照自己，提醒警示自己，折射出高考復習中有待改進完善的地方。

■忽略基礎，過于浮躁

片面強調復習效率和短期內追求總分大幅提高易使同學們心浮氣躁，追求短線行為，一會兒翻這本參考書，一會兒看看那本習題集，一晚做幾十道題還嫌少……其實都是蜻蜒點水，流于表面。

復習是一個潛移默化、厚積薄發的過程，成績的提高和能力的形成不是一跳而成的。衡量復習效率的高低也不是以看書多少做題多少為標準。傷其十指不如斷其一指，只要掌握“真諦”，精做一道題勝過泛做十題，精透一頁知識勝過粗翻一本書。

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■缺乏恒定、清晰、強力的高考奮斗目標

“我想考上大學”、“我想考上名牌大學”只不過是一種籠統的泛化的模糊的高考目標，對潛意識學習潛能的刺激力度不大。高三總復習中，更需要一個恒久、量化、清晰、明確、具體的高考目標牽引自我潛意識去努力，克服學習中的重重困難。建立強力的高考奮斗目標系統的方法詳見前述。

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■主線復習進度未能緊跟老師的復習戰略

在高三總復習中，完全撇開老師的復習安排獨立搞自己的復習計劃是最容易多走彎路步入歧路的短視行為，這方面慘重失敗的教訓是屢見不鮮的。就連自學能力極強思維素質扎實全面的高考狀元們以親身的教訓再三告誡同學們：自己的復習小計劃一定要服從老師的大計劃，千萬不要甩開老師另搞自己的一套。

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■眼高手低，不愿意親自動手進行各科復習內容的自我整理、自我歸納、自我梳理

許多同學總以參考資料上面已系統化整理好復習內容為借口，不愿意動手做扎實細致繁重的復習內容系統化的整理筆記。

“紙上得來終覺淺，要知此事須躬行”。自己動手整理的系統化知識筆記是自己的腦力思維結晶，深扎在大腦深處，與大腦神經元記憶系統鉤鏈成網，潛意識對其有感性的“親切”熟知感，豈止是看參考書上他人代勞整理出來的內容所能與之相提并論的。

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■未能及時做好復習信息的反饋匯總

復習中的錯題、疑問、焦點、疏漏、遺缺等反饋錯源信息都是很寶貴的增分“礦源”。針對錯源信息進行自我補救式強化復習，可以把時間、精力用在刀刃上，防止做過多的無用功。

>>延伸閱讀：五一黃金周回顧練習別放松——考生由于疲勞，在假期中容易出現睡懶覺、狂上網等情況。這些對備考都是不利的。雖然處于假期，但要遵循規律的生活作息，不能影響到考生的正常休息和學習效率。應當按時起床，按時休息。前一個階段的復習中出現的錯題、疑問、遺漏的知識點，要逐一解讀，找出不足并有針對性地查漏補缺...

■不善于制訂科學的小計劃

時間安排不當，缺乏小計劃，自我復習東一榔頭西一錘，漫天撒網，沒有階段性復習目標。或者自我支配時間安排過緊，缺乏彈性、機動性，是小計劃失敗的通因。緊跟著老師走是“大鍋燴”，自己的小計劃是“小勺喂”，“大鍋飯”要吃飽，“小灶菜”要喂好。制訂一份留有時間彈性的小計劃是每一位考生應切實考慮的。

>>高考過來人“無時無刻不計劃”——學習的時候學習，休息的時候休息。晚上11∶30的時候，我都會準時睡覺。對于每個人來說，都應該有自己的作息規律，不要隨隨便便放縱自己。有時候半天的放縱可能會影響你幾天的學習計劃。晚飯后，我會在校園里逛逛，打打球。每周六的晚上，我都不會看書，到處轉轉，處理一些瑣碎的小事，讓自己從緊張的學習中解脫開來。每天早上起來后，我都會去跑一個3000米...

■沒有養成每日自我暗示、自我調節，以進入自信、樂觀、向上的積極學習心態的好習慣

科學家們做過這樣一個實驗：在演員大腦的特定部位貼上微電極，然后按內容不同要求演員們表演各種電影情節。當他們演出與灰色、無精打采、消極、沮喪、憤怒有關的情節時，實驗監測儀顯示腦啡肽的含量隨之降低，當劇情進入歡樂、健康、愉快、喜悅、自信、愛情的內容時，腦啡肽的含量也隨之上升。腦啡肽是調節學習心態的天然快樂劑。養成積極樂觀的積極學習心態有利于大腦分泌腦啡肽的增加。

>>延伸閱讀：面臨高考應該如何迎考心理老師與你面對面——沉默了好一會兒，小彬說，我很在意同學說我學習方面的話。我的成績在班上是一二名，在全校也是前10名，但我還是覺得不夠，這個成績與我的學習能力不相符。有時心情很低落，很在乎同學們的看法。考慮太多了，精力不集中，影響上課...

■精力分散，未能把精力長期十分專注于學習事務上

同學們的精力就像電燈光源。光源照得范圍太廣，則光線散亂，亮度暗淡。唯有把光線聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同學們把自己全部的精力像激光一樣聚焦投注于學習中去，可以鉆透各科學習中阻礙成績提高的任何“瓶頸口”，順利完成差科弱科的復習升級。

>>延伸閱讀：心理問題指導之怎樣克服精力分散——中學生在學習中常常會出現注意力不集中，精力分散，"走神兒"現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調刺激而引起的厭倦感，如學習材料重復、枯燥；否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應...

■自我設限，缺乏心靈上的自我激勵力量

三分鐘熱度是同學們復習中常犯的通病。每天應該隨時用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、自我激勵、自我鞭策等多種激發方法突破心理上的學習高度極限，煥發出心靈的巨大潛能，使自己每時每刻處于心靜如水激情似火的自信學習狀態。潛意識的學習潛能是無法想像的，哪怕是平時激發出一點點，也能迅速優化你的學習狀態。

>>延伸閱讀：高考前要不斷進行自我激勵——下面介紹六個自我激勵步驟：1.在心里確定你希望考出的分數；2.確確實實地決定，你將會付出什么努力與花多少代價去換取你想得到的分數；3規定一個固定的日期，一定要在這日期之前把你要做的做完；4擬定一個實現你理想的可行性計劃，并馬上進行；5將以上四點清楚地寫下來，一定要白紙黑字；6不妨每天兩次，大聲朗誦你寫下的計劃的內容。一次在晚上就寢之前，另一次在早上起床之后。

■忽視各科復習中的客觀增分規律

成績的提高也是有規律可循的。例如：各科記憶知識的梳理成網，分類解題收獲的總結積累，文科復習注重知識反芻，理科復習側向思維遷移，等等。遵循各科的增分規律去用功復習，就等于找到開啟成功之門的鑰匙。