一個(gè)學(xué)生再用功，他在課堂上學(xué)到的知識(shí)也是十分有限的，而現(xiàn)實(shí)社會(huì)對(duì)人才的要求是多方面的。有的中學(xué)生雖然上了大學(xué)，但在工作崗位上卻貢獻(xiàn)平平；有的沒有考上大學(xué)的中學(xué)生，參加工作之后干一行，能一行，做的貢獻(xiàn)卻不小。這是為什么呢？分析一下，一個(gè)很重要的原因就是后者有比較寬廣的知識(shí)面，因而適應(yīng)能力比較強(qiáng)。同樣一起上課、作業(yè)、考試，為什么會(huì)出現(xiàn)有的人知識(shí)面廣，有的人知識(shí)面窄的現(xiàn)象，應(yīng)該怎樣擴(kuò)大知識(shí)面呢？這就牽扯到一個(gè)人是否具有自我調(diào)節(jié)能力了。

有了自我調(diào)節(jié)能力，不僅對(duì)知識(shí)方面可以進(jìn)行調(diào)節(jié)，對(duì)能力、情緒、身體、環(huán)境諸方面都可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。本章介紹如何掌握和運(yùn)用自我調(diào)節(jié)能力。

★知識(shí)的自我調(diào)節(jié)

和人類的知識(shí)海洋相比，中學(xué)課本里所給予的知識(shí)確實(shí)是太少了。中學(xué)生應(yīng)該怎么辦？方毅同志在會(huì)見中國(guó)科技大學(xué)少年班的同學(xué)們時(shí)曾經(jīng)講過(guò)：“少年一定要不斷地求得前進(jìn)，不然就會(huì)成為王安石所寫的《傷仲永》里的方仲永，最后同普通人一樣。你們要知識(shí)面廣，我不贊成搞得很窄。學(xué)理科，應(yīng)當(dāng)學(xué)點(diǎn)工，還要懂點(diǎn)文學(xué)和史地。司馬遷說(shuō)過(guò)，要讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路，這是有道理的。

“一個(gè)人走的地方多了，名山大川看得多了，眼界就開闊了。知道自己的長(zhǎng)處，也知道自己的短處。這是行萬(wàn)里路。還有讀萬(wàn)卷書，就是知識(shí)面寬。學(xué)理工科的不能不懂歷史地理，除了看專業(yè)書之外，面要廣，不要只讀一本書。要多讀書，多讀雜志，可以增長(zhǎng)人的知識(shí)。少年班要精于一行，博覽群書，要學(xué)習(xí)好，又要身體好。你們要學(xué)嚴(yán)老嚴(yán)濟(jì)慈教授，八十歲了，還身體健壯，精力充沛。要參加體育活動(dòng)，體育不光是打球，還可以打太極拳。”

★能力的自我調(diào)節(jié)

我們的中學(xué)生，不應(yīng)該是只會(huì)讀書、只會(huì)考試的小書呆子，而應(yīng)該是朝氣蓬勃、立志成為管理國(guó)家、建設(shè)國(guó)家的各種人才。

從這一點(diǎn)來(lái)講，學(xué)生干部就要占點(diǎn)“便宜”。有人說(shuō)，當(dāng)學(xué)生干部會(huì)影響學(xué)習(xí)，成績(jī)會(huì)往下掉。這種現(xiàn)象有，但是，如果說(shuō)當(dāng)了學(xué)生干部就必然影響學(xué)習(xí)，這種說(shuō)法就不科學(xué)了。嚴(yán)格地說(shuō)，是由于學(xué)生干部沒當(dāng)好，才影響了學(xué)習(xí)成績(jī)。當(dāng)好了學(xué)生干部，學(xué)習(xí)成績(jī)和工作能力會(huì)雙豐收的。

天津靜海一中的李艷輝同學(xué)，當(dāng)過(guò)校學(xué)生會(huì)干事、班團(tuán)支部書記、班長(zhǎng)。他說(shuō)：“當(dāng)學(xué)生干部有得無(wú)失。有人認(rèn)為自己學(xué)習(xí)成績(jī)下降是由于工作量太大。其實(shí)這是工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系沒處理好。相反，作為一名學(xué)生干部，自尊心常常會(huì)激發(fā)自己奮發(fā)向上。”

一年，李艷輝連續(xù)出外開了幾次會(huì)，確實(shí)影響他的學(xué)習(xí)成績(jī)，期中考試成績(jī)排全班第八。干部的自尊心促使他抓緊一切空閑時(shí)間學(xué)習(xí)，到期末便躍為全班第一。此后，他一直保持了這個(gè)成績(jī)。同時(shí)，當(dāng)學(xué)生干部，每過(guò)一階段，總要寫幾份工作總結(jié)，這在客觀上鍛煉了他的思維、概括能力，反映在試卷上就是他的答題的條理性比別的同學(xué)強(qiáng)。因此，李艷輝同學(xué)感到當(dāng)學(xué)生干部有得無(wú)失。

河北辛集中學(xué)高二文科班的團(tuán)支部書記史敬平同學(xué)，曾專門寫了一篇《我對(duì)做學(xué)生干部得失的看法》的文章。他認(rèn)為，做學(xué)生干部，加快了自己思想上成熟的步伐，促使自己在學(xué)習(xí)上的高標(biāo)準(zhǔn)高要求，培養(yǎng)了自己謙虛誠(chéng)實(shí)、顧全大局、任勞任怨等良好品質(zhì)。他還專門提到，學(xué)生干部經(jīng)常要組織各種活動(dòng)，使自己在各個(gè)方面的能力得到了提高。

史敬平原來(lái)比較害羞，生人面前不敢大聲說(shuō)話，如今召開大會(huì)，他講話心不慌語(yǔ)不塞，有條有理；他懂得干部的威信來(lái)自出色的工作，于是摸索著改進(jìn)工作方法：為了做好工作，他還學(xué)習(xí)多種技能。同學(xué)中，有的愛唱，有的愛畫，有的愛來(lái)兩句古詩(shī)，史敬平就向他們學(xué)。他說(shuō)：“如果我自己對(duì)這些方面也多少懂一點(diǎn)，就容易和同學(xué)接近，建立友誼，有助于工作。”史敬平認(rèn)為“當(dāng)干部可以加快自身各方面成熟的步伐”。

★體質(zhì)的自我調(diào)節(jié)

“健康的身體是學(xué)習(xí)的保證。”這句話幾乎所有的中學(xué)生都知道、都贊成。但是，并不是所有的同學(xué)都能認(rèn)真照著去做。南京光華門中學(xué)的馮瓏瓏同學(xué)就經(jīng)歷了“誤事—不覺悟—自我調(diào)節(jié)”的過(guò)程。

馮瓏瓏從小身體就不太好。出生后九個(gè)月，發(fā)過(guò)一次高燒，休克過(guò)去。經(jīng)過(guò)八個(gè)小時(shí)的搶救，方才脫險(xiǎn)。瓏瓏長(zhǎng)大以后，經(jīng)常生病發(fā)燒。但是，天真的瓏瓏認(rèn)為：只要有毅力，身體有點(diǎn)病沒關(guān)系，抗一抗就過(guò)去了。

可是，這種蠻干的思想誤了瓏瓏的大事。

1977年底，瓏瓏在讀初二。聽到中國(guó)科技大學(xué)少年班招生的消息，就報(bào)了名。不料臨考的時(shí)候，生起病來(lái)，高燒不退，沒考好，落選了。但是瓏瓏并沒有覺悟，認(rèn)為發(fā)燒生病和考期不過(guò)是偶然巧逢，決定第二年再考。

1978年暑假，第二期少年班又招生了。馮瓏瓏憋足了勁，準(zhǔn)備一舉成功。沒想到，他又生病了，臨考前一天才出的醫(yī)院。由于身體極度虛弱，在考場(chǎng)上無(wú)法堅(jiān)持考完。他，又名落孫山了。

經(jīng)過(guò)兩次挫折，瓏瓏終于覺悟了：沒有好的身體是擔(dān)負(fù)不起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)的。

于是，瓏瓏自覺地進(jìn)行了自我調(diào)節(jié)，跑步、做操、打排球、踢足球。平時(shí)好靜的瓏瓏，一下子成了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的活躍分子。他的精力逐漸充沛起來(lái)，記憶力大大增強(qiáng)，身體越來(lái)越結(jié)實(shí)，成績(jī)也逐步上升。一年之后，他第三次報(bào)考少年班，以全國(guó)少年班考生第四名的優(yōu)異成績(jī)考入了少年班。

進(jìn)入少年班以后。瓏瓏仍舊堅(jiān)持體育鍛煉，成了少年班足球隊(duì)的主力隊(duì)員。1982年9月，他滿19歲，剛讀完大學(xué)三年級(jí)，就提前兩年考上了研究生。瓏瓏因病耽誤的兩年時(shí)間，到底讓他奪回來(lái)了。

真的，對(duì)瓏瓏來(lái)說(shuō)，他學(xué)業(yè)上的成功，與其說(shuō)是勤奮的結(jié)果，還不如說(shuō)是他經(jīng)過(guò)自我調(diào)節(jié)之后，進(jìn)行體育鍛煉的結(jié)果。

★愛好的自我調(diào)節(jié)

蘇步青教授是著名的數(shù)學(xué)家，還寫得一手好詩(shī)。

蘇老說(shuō)：“這是我的一種業(yè)余愛好。如果整天鉆在數(shù)學(xué)里，那腦子太緊張了，思想會(huì)僵化的。在業(yè)余讀讀詩(shī)，寫寫詩(shī)，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)腦筋，再去鉆研數(shù)學(xué)，工作效率就高多了。”

數(shù)學(xué)家蘇步青愛詩(shī)，地質(zhì)學(xué)家李四光喜歡拉小提琴，英國(guó)化學(xué)家戴維喜歡釣魚，法國(guó)化學(xué)家拉瓦錫喜歡打牌，意大利核物理學(xué)家費(fèi)米喜歡爬山……這方面例子不勝枚舉。這些科學(xué)家們，在從事自然科學(xué)研究的時(shí)候，不斷從形象思維中得到啟示和幫助，用文學(xué)、藝術(shù)、體育來(lái)調(diào)節(jié)自己的思維以提高工作效率。

同樣，隨著現(xiàn)代社會(huì)的飛速前進(jìn)，我國(guó)四化建設(shè)的蓬勃發(fā)展，自然科學(xué)和技術(shù)越來(lái)越多地滲透到人們的生活、工作之中，從事社會(huì)科學(xué)工作的同志也需要了解自然科學(xué)。

因此，文理兼?zhèn)�，多幾種業(yè)余愛好，實(shí)在是人才成功的必不可少的因素之一。

可是，現(xiàn)在中學(xué)里，很早就分了科。學(xué)文科的不問(wèn)數(shù)理化，學(xué)理工科的更不問(wèn)語(yǔ)文史地。有許多同學(xué)，除了課本之外，沒有一門業(yè)余愛好，并自以為是集中精力專攻功課。

這是一個(gè)很不好的現(xiàn)象。中學(xué)生在中學(xué)里還看不到它有什么危害，一旦錯(cuò)過(guò)了時(shí)期將來(lái)是后悔莫及的。

★選科定向能力

中學(xué)生到高中三年級(jí)的時(shí)候，就要考慮選科定向問(wèn)題了。是報(bào)考文科，還是理工科？報(bào)哪個(gè)學(xué)校哪個(gè)專業(yè)？由于我國(guó)大專院校絕大部分是以專業(yè)招生，進(jìn)校之后轉(zhuǎn)專業(yè)有困難，學(xué)生報(bào)考時(shí)填寫志愿，真有一次定終身的味道。有的同學(xué)不會(huì)填，五個(gè)志愿，理工農(nóng)醫(yī)專業(yè)個(gè)個(gè)有，顯然是不恰當(dāng)?shù)摹Ｄ敲淳烤乖鯓觼?lái)選擇自己的學(xué)科方向呢？

1972年，著名理論物理學(xué)家楊振寧教授接受了一名臺(tái)灣省去的研究生，名叫趙舞。趙舞跟楊教授工作了兩年，表現(xiàn)很好，能力強(qiáng)，效率高，對(duì)計(jì)算機(jī)很熟悉，程序編得好極了。

1974年，趙舞就要畢業(yè)了。楊教授反倒沉思起來(lái)。他想到了自己當(dāng)年來(lái)美國(guó)求學(xué)時(shí)選擇專業(yè)方向的事：

當(dāng)年，年輕的楊振寧抱著改變中國(guó)實(shí)驗(yàn)物理學(xué)落后面貌的志向到美國(guó)學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)物理。學(xué)了20個(gè)月之后，導(dǎo)師泰勒教授讓他改學(xué)理論物理。這一改，非同小可，兩個(gè)月，楊教授就拿了博士學(xué)位，后來(lái)還得了諾貝爾獎(jiǎng)金。他感到，如果自己當(dāng)時(shí)不認(rèn)識(shí)到需要變動(dòng)，或者是校方不許可變動(dòng)，那今天就不會(huì)取得這樣大的成果。因此，應(yīng)當(dāng)選擇最適于自己干的事來(lái)做，而所有的決心，應(yīng)當(dāng)隨著對(duì)自己的了解而變動(dòng)。

那么，今天的趙舞，要不要變動(dòng)呢？

趙舞能力非常強(qiáng)，繼續(xù)搞理論物理，自然可以做得相當(dāng)好。但是，這是不是他最好的前途呢？目前，全世界理論物理學(xué)界的狀況是“僧多粥少”，搞的人多，能搞的題目相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，成功的機(jī)遇也比較小。而在一個(gè)新興的學(xué)科領(lǐng)域里，不僅需要更多的人去獻(xiàn)身，也容易做出一流的成果。對(duì)青年人才成長(zhǎng)的強(qiáng)烈責(zé)任感，使楊教授作出決定，趙舞的最好前途是實(shí)驗(yàn)物理，而不是理論物理。

于是楊教授親自寫信推薦趙舞去布魯克海汶加速器中心工作。兩年之后，趙舞成了加速器極化問(wèn)題方面的權(quán)威性專家。

這個(gè)例子雖然說(shuō)的是研究生定向，但是其表現(xiàn)出來(lái)的三個(gè)原則，對(duì)我們中學(xué)生是同樣適用的：

（1）選擇自己最感興趣的方向，這樣心理潛力比較大，動(dòng)力較持久。

（2）選擇最能發(fā)揮自己才能的方向，這樣就具有奮斗的基礎(chǔ)。不過(guò)，一定要真正了解自己，了解自己的才能是什么。

（3）選擇若干年以后會(huì)有發(fā)展的學(xué)科，這樣可以充分發(fā)揮你的才能，使你獲得最好的成果，成為你若干個(gè)可能的前途中最好的前途，做出你若干個(gè)可能的貢獻(xiàn)中最大的貢獻(xiàn)。一句話，應(yīng)當(dāng)選擇優(yōu)勢(shì)方向。