人的觀察力雖然受先天生理、心理因素的影響與制約，但主要是在后天實踐中形成和發展起來的。因此觀察力是可以培養和訓練的。這可以從如下幾個方面入手。

1、確立觀察的目標，提高觀察責任心。

人的行為是有目的的。只有帶著目的和任務進行觀察，提高責任心，才會對自己的觀察力提出較高的要求，從而提高觀察力。

2、明確觀察對象，制訂觀察計劃。

這樣就可以將觀察力指向與集中到要觀察的對象上，并按部就班，從容觀察，從而有助于提高觀察力。

3、觀察時要全神貫注，聚精會神。

注意性是觀察力的重要品格之一。只有提高注意性，對觀察對象全神貫注，才能做到觀察全面具體，才能收集到對象活動的細節。

4、培養濃厚的興趣和好奇心。

興趣和好奇心是提高觀察力的重要條件。一個人具有好奇心，對其觀察的對象有濃厚的興趣，他就會堅持長期持久的觀察而不感到厭倦，從而提高觀察力。

5、要有豐富的知識和經驗儲備。

只有這樣才能在觀察中善于捕捉機遇。科學家巴斯德說過，“在觀察的領域里，機遇只偏愛那種有準備的頭腦。”

6、掌握良好的觀察方法。

如要堅持觀察的客觀性，要注意被觀察對象的典型性等等