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高考生如何減輕自己的負(fù)面情緒

高三不僅僅是學(xué)習(xí),很多人際交往、和父母老師的溝通、課余生活安排也間接影響著高考備考甚至是之后的行為習(xí)慣和個人品格,看看那些已經(jīng)走入大學(xué)校園的學(xué)長學(xué)姐們給高三生哪些日常生活的忠告吧!

1.學(xué)會做人,學(xué)會做題。言而無信,何以為言;人若無信,何以為人。

2.別以為父母等告誡你“讀書是為自己啊”,你就可以輕松自如。既然你花著父母的錢,享受著父母給予的生命,那你也得為他們活。這,就是責(zé)任!

3.目標(biāo)和動機(jī)很重要。要有明確的長遠(yuǎn)目標(biāo),要有切實(shí)可行的行動計(jì)劃。初中畢業(yè)時,要給自己一個很好的就讀平臺,要帶著心怡大學(xué)的夢想進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué),這樣就已經(jīng)成功一半了。

4.考進(jìn)了重點(diǎn)(著名)中學(xué)就萬事大吉!這是我至今聽到的最后悔的鬼話。正式錄取進(jìn)來的同學(xué),不一定上得了二本;交費(fèi)來讀的同學(xué),人家分?jǐn)?shù)已經(jīng)還在二本分?jǐn)?shù)以上了。

5.善于接受別人的幫助也是一種智慧。充分利用同學(xué)、老師的資源,分享他們的勞動成果和智慧結(jié)晶,也是不可多得的機(jī)會。

6.心態(tài)決定成敗。無論在學(xué)習(xí)上,還是在其它特長展示中,要對自己充滿信心。參與自己想嘗試的活動,在失敗不斷完善,是提高自己的簡單途徑。

7.千萬別沉溺網(wǎng)絡(luò)、游戲。不然你近五年內(nèi)一定會遭到報(bào)應(yīng)的。

8.做事要專心,不論做什么,無論學(xué)習(xí)或是玩耍,都要百分百的專心,這樣玩的時候不用到學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)的時候不會想到玩,才會不痛苦,才會坦然。

9.做事要有計(jì)劃,每天完成計(jì)劃中的事,心里就踏實(shí)得多,坦然得多。學(xué)習(xí)不可打疲勞戰(zhàn),保證好充足的睡眼。

10.學(xué)會選擇很重要。高中三年,無論買課外資料抑或看課外書籍,都要學(xué)會選擇。資料買一本做一本,而且還要鉆透。課外書太厚太俗的不要看,流行小說要少看,僅瀏覽,知道大概就夠了,不然就太浪費(fèi)金錢和時間,還要遭老師批評。

11.隨時保持一種良好的學(xué)習(xí)狀態(tài),不要過份輕松,那樣會放縱自己不學(xué)習(xí),最后無所事事、百無聊賴、空虛寂寞。

12.有叛逆的想法和行動是正常的,但請?jiān)谂涯娴臅r候,想想畢業(yè)后的自己。

13.別為了省事不學(xué)數(shù)理化,別因?yàn)槔砜撇恍胁胚x擇讀文科。別以為文科很好學(xué)也好考,那是一個謊言。聽取建議,贏得高考鈥斺給新高三生的40個建議

14.珍惜高中黃金時間。不要臨近高考才知道時間的重要,高中不是你想像的那樣長,做事前先想一想值不值得,別把寶貴的時間浪費(fèi)在無所謂的閑雜事務(wù)上。

15.時時想想自己最初的夢想。要知道讀書是為什么,那是學(xué)習(xí)的動力,不再迷茫,不再疑惑,堅(jiān)持不停地走下去。

16.高中學(xué)習(xí)必須要持續(xù)地投入。別在高一時成天在青春期的幻想中參加一些聚會、游玩中度過,到高二就迷茫,高三就后悔,唉高三才想起努力,奮斗起來太難了!

17.高一要學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會學(xué)習(xí);高二要學(xué)會探究、不隨大流;高三要執(zhí)著,相信困難是暫時的,分?jǐn)?shù)和名次上升是你的最大樂趣。

18.高一時哪怕班上倒數(shù)10名,但只要奮斗,達(dá)到前15名是很有希望的,我們班這樣的例子不少。

19.高一、高二也要認(rèn)真對待學(xué)習(xí),為高三打基礎(chǔ),這樣高三學(xué)習(xí)才更輕松。

20.在高一時,多看看像《求學(xué)》那樣的雜志,它會讓你知道好大學(xué)會給你帶來什么,大學(xué)間的差別是什么,讓你有某個奮斗目標(biāo)。

21.為什么要失去才懂得珍惜?如果上天再給我一個機(jī)會,我還愿意讀一次高三,好好做一做這個時段人生應(yīng)該做的事--學(xué)習(xí)!

22.高三確實(shí)讓“痛改前非”,意志是磨煉出來的,看到自己成績上升的曲線,內(nèi)心一次次地掙扎,直到堅(jiān)持到最后,無愧于在乎我的人。

23.高三不是很累,“累”只是某些人的借口罷了。但是,高三是建立在強(qiáng)迫自己做而且必須做的事上。別以為高三時間緊就不鍛煉身體。不要在高中變成胖子,那樣真是暈倒、郁悶,經(jīng)常生病得不償失!

24.高三資料要精選,自己別買太多,學(xué)校會給你發(fā)很多,絕對做不完。

25.勇敢、執(zhí)著地過高三,女生要自重,男生少輕浮。

26.誰說高三不是人過的,我們不僅要過,而且還要過得很精彩。

27.任性和放縱的后果都不會很好。哪怕到了高三下學(xué)期,你的成績還不如意,沒有關(guān)系,只要努力,還來得及。記。呵f不要因?yàn)槭バ判亩湃巫约海駝t后悔是遲早的事!

28.用第三只眼看世界。這是高中三年一直要堅(jiān)持的事,冷靜地看待事物,不因一時沖動失去方向,不盲從主流與大眾,要有自己獨(dú)特的見解,這樣對你一生都有好處。

29.用一顆平常的心,去對待生活中不平的事(靜心、心靜)。不管前面有風(fēng)還有雨,都要用微笑去面對。

30.學(xué)習(xí)方法、技能主要靠自己去摸索總結(jié),一定要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

31.學(xué)習(xí)要講究效率。我悟出來的快速提高英語的方法:做試卷!買一套試卷,不用太厚的那種,八份左右,20天限時做完,并把錯背下來,一月后至少漲10分!(強(qiáng)力推薦,很多同學(xué)試過,非常有效)

32.任性讓我輕視那些我不喜歡的科目,最后出現(xiàn)弱科。學(xué)科成績失去平衡,而高考最終需要的是總分。弱科給我高考以沉重的打擊。

33.別死愛要面子不好意思問老師問題,哪怕再簡單。他們不會吃了你的,相信我!不問白不問,問死他!別一再拖,總想以后問,以后你也不可能問了。

34.聽有經(jīng)驗(yàn)的教師的話。周杰倫有首歌《聽媽媽的話》,也許你的逆反心理沒有做到。但聽老師的話沒有錯,因?yàn)槟阋獩]有考上要大學(xué),大部分人都會指責(zé)教師,老師也得不到獎金。人人都不會跟錢過不去,所以老師一定會讓你芝麻開花--節(jié)節(jié)高。聽老師的話,按老師要求做,保你考試樂開花。何況按老師的要求沒有考好,都是教師的錯,你盡管去找老師扯皮,沒人會怪你的!這是我離高考五天悟出的“真理”啊!

35.要理解老師的要求,還要左耳朵進(jìn),右耳朵出,不然后悔是遲早的事。

36.跟著老師走,跟上老師的步伐,必須制定好可執(zhí)行的計(jì)劃。包括一天的、一周的。

37.要與父母建立好良好關(guān)系,多與他們溝通,交換看法,讓他們成為你堅(jiān)強(qiáng)的后盾!

38.搞好同學(xué)關(guān)系。同學(xué)間容易產(chǎn)生矛盾,尤其高三火氣隨天氣改變,當(dāng)別人說句很火爆的話時,你最好幽默對待,至于老師嘛,要學(xué)會“望、聞、問、切”,多拍良性馬屁。

39.在同學(xué)中找一個可以督促自己的人,可以不定期給你打鎮(zhèn)靜劑,每天可以檢舉你浮躁沒有,這是一個很聰明的辦法。

40.多聽聽教授專家的演講(比如我聽過李陽的瘋狂英語、王明中的超水平發(fā)揮等),有心理問題別不好意思,可以去學(xué)校心理咨詢室,還有就是可以在網(wǎng)上說,網(wǎng)絡(luò)上有很多、很好的心理專家,可以尋求他們的幫助。也可以找找班主任、老師說一說,訴說不一定要解決,而是一種理解和發(fā)泄。

高考生如何減輕自己的負(fù)面情緒

第一、學(xué)會讓自己安靜

把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零,每天都是新的起點(diǎn),沒有年齡的限制,只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档,會贏得更多的求勝機(jī)會。(所謂退一步自然寬)

第二、學(xué)會關(guān)愛自己

只有多關(guān)愛自己,才能有更多的能量去關(guān)愛他人,如果你有足夠的能力,就要盡量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己,也是一種減壓的方式。

第三、遇到心情煩躁的時候

你喝一杯白水,放一曲舒緩的輕音樂,閉眼,回味身邊的人與事,對新的未來可以慢慢的梳理,既是一種休息,也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

第四、多和自己競爭

沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人,而始終把自己當(dāng)成旁觀者,越是這樣,越是會把自己掉進(jìn)一個深淵。你要相信,只要你去做,你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心(事是不分大與小的,復(fù)雜的事情簡單做,簡單的事情認(rèn)真做,認(rèn)真的事情反復(fù)做,爭取做到最好)

第五、廣泛閱讀

閱讀實(shí)際就是一個吸收養(yǎng)料的過程,現(xiàn)代人面臨激烈的競爭,復(fù)雜的人際關(guān)系,為了讓自己不至于在某些場合尷尬,可以進(jìn)行廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式,人有時候是這樣的,肚子里空空的時候會自然的焦急,這就對了,正是你的求知欲在呼喊你,要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

學(xué)習(xí)是給自己補(bǔ)充能量,先有輸入,才有輸出。成功是學(xué)習(xí)的過程。尤其在經(jīng)濟(jì)知識時代,知識更新的周期越來越短,過時的知識等于廢料,只有不斷地學(xué)習(xí),才能不斷地?cái)z取能量,才能適應(yīng)社會的發(fā)展,才能生存下來。要善于思考,善于分析,善于整和,只有這樣才能創(chuàng)新。學(xué)習(xí)是積累財(cái)富的過程,是創(chuàng)造財(cái)富的過程。當(dāng)今學(xué)習(xí)就是創(chuàng)收,學(xué)習(xí)就是創(chuàng)業(yè)。學(xué)習(xí)是留意你身邊的事,讀萬卷書不如行萬里路,行萬里路不如閱人無數(shù),閱人無數(shù)不如名師指路。

第六、在任何條件下,自己不能看不起自己

哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己。如果你喜歡上了你自己,那么就會有更多的人喜歡你,如果你想自己是什么樣的人,只要你想,努力去實(shí)現(xiàn),就會的!(很多人為什么沒實(shí)現(xiàn),就是沒毅力)

第七、學(xué)會調(diào)整情緒

盡量往好處想,很多人遇到一些事情的時候,就急得像熱鍋上的螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因?yàn)榍榫w的把握不好,讓簡單的事情復(fù)雜化,讓復(fù)雜的事情更難。其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵,把每個細(xì)節(jié)處理好就會游刃有余。遇到棘手的事情,冷靜點(diǎn),然后想如何才能把它做好,你越往好處想,心就越開,越往壞處想,心就越窄!

第八:珍惜身邊的人

用語方面盡量不傷害,哪怕遇到你不喜歡的人,你盡量迂回,找理由離開也不要肆意傷害,那樣不僅讓自己心情太壞,也讓場面更尷尬。所以要珍惜現(xiàn)在身邊的一切。

第九、熱愛生命

每天吸收新的養(yǎng)料,每天要有不同的思維。多學(xué)會換位思考,盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十、只有用真心

用愛、用人格去面對你的生活,你的人生才會更精彩!

第十一、成功不居功

需要始終保持良好的心態(tài),為進(jìn)入狀態(tài)和生活做好心理準(zhǔn)備。

第十二、失敗不失志

漫漫人生路上遇到挫折與失敗是難免的,“失敗是成功之母”,要積極調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)對學(xué)習(xí)和生活的信心,只要有志氣,通過不懈努力,就一定會取得成功。
時間:2022-01-10 作者:愛開大學(xué)生 來源:愛開大學(xué)生 關(guān)注:
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