尖子生：心態比知識更重要

“對于尖子生來說，在知識和能力方面應付高考已沒有任何問題。現在的問題是有的學生期望值太高，心理負擔過重。”解老師說，特別是一些實力上略欠，又想沖刺北大清華的學生，心理壓力尤其大。

因為期望值高，這部分學生內心恐懼，逼迫自己晚上加量做難題，生怕考場上丟分，會落在別人后面。這樣的心理狀態很糟糕，導致考生碰到一點點問題就驚慌失措，或者鉆進牛角尖，非要攻克一道難題，結果反而影響其他試題解答。

解傳江說，以前教過一名學生在“一診”、“二診”考試都是全年級前十名，但在高考中卻落榜了，這位全市數學奧賽二等獎的獲得者，高考數學成績卻只得了97分，“最基礎的前三道選擇題都錯了，可見其緊張程度。”

“不要懷疑自己的實力，堅定地相信自己，多為自己喝彩，多鼓勁自己。”解老師說，調整心態對于尖子生來說是最重要的。

現在高考中的偏題、怪題、難題越來越少，一些成績拔尖的學生，常常看不起基礎題，卻往往在基礎題上面過失性丟分。因此，考生在最后幾天的復習中，不要去尋求做難題的快感，反而要回到基礎題上，保證信心，找到狀態。

又如，2005年數學高考的最后一題非常難，全市僅有5名考生做對。考生在考場上碰到這樣的難題，盡量多得步驟分，切忌鉆到里面去非要把它做出來。

解傳江還說，大多數尖子生頭上籠罩無數的光環，都是父母和家人的驕傲。對考生來說，這已經是很大的壓力了，家長千萬不要在這時候說“一定要考北大”、“不能比某某同學考得差”之類的話。“最好的方法是晚間抽空陪孩子散散步、聊聊考試之外的事，用心寬慰孩子。

高三學法指導：分析考生成績不穩定的因素

一、考生成績不穩定是正常的、普遍的現象。

考生成績不穩定主要表現在兩個方面，分別是分數不穩定和排名的不穩定。如果說僅從分數不穩定上來看，如果是由試卷的難易程度決定的話，考生和家長也能接受。如果是考生排名不穩定的話，特別是某次考試排名大幅度下滑，對于家長來說還是能造成一定的影響。很多家長覺得孩子成績下滑是由于孩子學習不努力，或者學習方法不得當，還有考試狀態不佳等等原因決定的，甚至一些家長放心不下，就千方百計的想干涉。相反如果孩子排名大幅度提升，家長覺得孩子這段時間一切都好，愿望下次考試再進步一些。孩子成績是家長心情的晴雨表。

現實中，考生成績不穩定是正常、普遍的現象，除非極少數始終排名年級特別靠前或者特別考后的情況，如果說某學生成績始終處于中間某個位置，那么這個學生學習情況應該不是太好，至少說明他學習上沒有進步。我們遇到的考生，特別是一些成績優秀的考生，有的常占年級前幾名，對于整個一個學年來說，他們偶爾考砸一次也是普遍的現象，因為誰都很難保證自己每次考試都出于最好的狀態，除非極個別的有“絕對的優勢”，現實中，特別對于重點中學的考生來講，誰又敢肯定自己有這個“絕對的優勢”呢?

二、有哪些因素能導致考生成績不穩定?

學生要想考好某次考試，“適應性”很重要，如果說考生對某次考試試卷不適應的話，很可能考不出理想的成績，那么考生埋頭備考，最終目的就是為了讓自己最大限度的適應高考卷。例如說2012年北京文綜卷很多考生不適應，2013年北京高考卷很多學生適應這套試卷。所謂說，人往往能把自己擅長的事情做得更好就是這個道理。如果試卷上出現一些你不擅長做的題目，做得更好的可能性很小。我們再回到平時的考試中來：

1.考生很難保持自己處于同一種應試狀態。

如果說考試在某次考試的時候，狀態不好，那么狠容易導致考試成績不理想，例如說心理狀態，身體狀態等等。特別是高三的學生，很多考生由于“挑燈夜戰”，身心疲憊是正常的現象。心理上很多考生都希望自己能考出好成績，對自己希望過高，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱，這樣的情況下很容易導致考試不能正常發揮自己的水平。如果身體狀態不理想的話，自然而然考試成績不理想。

2.知識點、題型方面的原因。

每個人都有自己的弱點，或者說每個人都有自己不擅長的東西，高考中涉及到很多知識點和題型，如果考生能把每一個知識都熟練掌握，能把每種題型的解法都練得熟練，那么這個學生成績肯定不錯，但是現實上不是這樣的。如果說某次考試中，正好考查得都是你的薄弱環節，那么有可能考不好，如果這樣的話，對考生來講，相反是好事情。

3.對考試認識不足。

部分考生某次考試考得稍好一些就沾沾自喜，在接下來的備考中疏忽，特別是對一些事情想當然，覺得自己在下一次考試中應該不會存在問題，結果由于自己的疏忽，在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。

三、考生和家長應該怎樣面對成績不穩定的現象?

既然說多數考生都會遇到這個情況，那么現實中既然是備考，應該允許考生成績出現波動的現場，從備考角度上看利大于弊。

從家長的角度來看，家長希望孩子考出好成績是可以理解的，但是除了成績之外，學生在備考中學會分析、處理問題的能力比成績更重要。不可能每個學生高三這一年成績都穩定在前幾名，也不可能每一個學生成績不斷的提升。因為每個人的潛力、現實、目標院校都不一樣，如果考生能如愿考上自己理想中的學校，那么對于高考來說是相對成功的。因此，家長面對孩子成績不穩定的現象時，可以這樣去做：

1.對成績不穩定這個問題的看法做出相應的改變，通過上面的一些列的分析，家長應該從多個角度了解一些導致考生成績不穩定的因素。

2.對于成績一直優秀的考生來說，偶爾一次考不好，家長應該多鼓勵，信任自己的孩子，相信他們能把自己的問題解決好。對于成績上下浮動很大的孩子來講，家長應該引導孩子歸納一下考試中的得失，屬于自己優勢的地方應該保留下去，屬于自己不足的地方及時發現，及時應對。

3.家長可以引導孩子分析問題，不能一味的抱怨甚至責備。并非所有的考生成績下滑就是基礎不好，或者說是不努力造成的。應該全面分析一下原因出在哪里，然后針對情況給出建設性的意見。

從考生的角度上來看：

1.排名僅僅是參考，不能說明全部問題。一些考生看到自己某次考試沒有考好，情緒低落，甚至失去信心，考生應該相信自己，因為高考題型是有限的，知識點也是有限的，同時還有時間去調整。

2.學會總結考試中暴露的問題，在前一篇文章中我給考生們這樣的建議：

這個道理每次考試前后提及到，可是現實中多數學生拿到成績后的表現可看不出是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學習。而是一種焦慮、急躁、甚至對自己失望。當然這樣的“靠后綜合癥”僅僅持續了幾天時間，他們又被卷入都茫茫的備考大軍中去了，依然沒有效率，甚至盲目的復習，隨波逐流，甚至迷失了自己，這樣一來，一直到高考，都是這樣循環著——學習——緊張——考試——失落——學習——緊張——考試——失落。雖然現在高校招生錄取率相對比較高，但是想去好學校，好專業難度還是很大，因此說高考之后，絕大多數人對自己成績還是有失落感。那么我們回過頭來，是不是我們不能做得更好，當然不是。因為每一次考試都給我們提供了一次機遇，如果說僅僅為了考試而考試，有可能失去了機遇。

1.建立高考備考日志

一份完整的《備考日志》做好包含以下內容：

(1)隨著考試時間的臨近，你的心態發生了哪些變化?

有的學生越到臨近考試，越緊張，甚至在考上外還加班加點的看書，打算考試的時候能對到一些題目，心理不斷的暗示自己”臨陣磨槍不快也光“，其實抱有這樣想法的人，往往都是對自己丟失信心。有的考生考試之前盲目的士氣高漲，覺得：”反正考試還沒有考，什么都可以發生，我這次考試肯定能打翻身仗。“結果很多人事與愿違。還有的指望通過這次證明自己，也有人覺得這次沒有復習好，考試肯定完了，考試之后再好好努力吧。那么你是哪樣的心態?每個人都有自己特殊的一面，那么就在考試之后把它寫下來吧，把幾次考試的日志放在一起比較一下，你會收獲得更多。

(2)考試時，你對各科試卷的感覺如何?

幾乎每個人都有自己相對優勢的學科，特別時自己最拿手的一科，有時候卻沒有得到令自己滿意的分數，那么考試時對試卷的認知最為重要，是不是你考試中對某科，某個題目意識決定了你考試中出現的一些不足?所以說不管你每科成績怎樣，你在考試中肯定對每科都有不同的認識，那么在考試之后就應該把這些認識記錄下來，看看在接下來的復習中，你能發現些什么?

(3)考試結束后，你感覺如何?

考試結束之后，學校一般都會放兩天假，那么在這兩天的時間里，你是否忘記了考試?如果沒有忘記，那么你最擔心的是什么?為什么會擔心?如果你能忘記考試給你帶來的不快樂，是哪些方面給你的力量?不管你是否忘記這次考試，你肯定屬于自己的感覺，下一次考試還會如期的到來，為了有更多的收獲，你也應該把考試結束后的感覺寫下來。有人心里沒有底氣，有人怕第一時間見到分數，也有人盼望著早點知道成績，更有人對成績抱有幻想。

(4)拿到分數時，你的感覺如何?

拿到各科成績了，每個人的情況不一樣，感覺肯定不一樣，考好的人往往春風得意，一切在眼里都是美好的，考不好的人對自己灰心失意，不知怎么面對才好。都說分數是命根子，在現實中往往有一些人拿到分數的時候，對自己不滿意，發誓學習，結果沒有堅持幾天，就忘記了這事情，下次考試一樣如此，結果高考敗得很慘。你是否有一種”在成功的喜悅中歡天喜地，不在失敗的苦痛中呼天搶地“然后不斷的進步，不斷的完善，最后做一個真實、最好的自己，那么也就擁有自己了。因此說，拿到分數之后，你應該記錄下你的感覺。

(5)在備考中，你做哪些事情對你這次考試有了很大的幫助?你做了哪些事情，阻礙了這次考試的發揮?

這一條很重要，學習過程中，最摧殘人的就是做了很多無用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多學生都把時間留給作業，把自己折騰的身心疲憊，結果學得東西考試沒有考，考得東西沒有學到。還有用一些資料，都是一些老題、舊題甚至錯題，那么你就在這次考試過后有新的認識了，知道什么資料好，什么作業好，平時做哪些事情才能有益于學知識，同時適應考試。很多人考不好，就想找課外輔導班，或者找一對一，其實你不對你的實際情況進行總結，并且沒有從自己實際情況出發，那么盲目的報班，請老師，效果肯定不好。

(6)對下一次考試有什么期待?

很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考試絕對不能出現哪些錯誤，同時在現實中一些學生眼高手低，制定的學習計劃，還有下一步的目標很不合理，到頭來什么愿望都沒有實現。那么你對下次考試有什么期待?在這次考試之后詳細的寫下來，下次考試驗證一下，看看你制定的計劃和目標是否合理，這能折射出你備考過程是否合理。

2.對復習策略進行必要的調整：

每周都會有很多人@我，多數人都想求一個特別適用的學習方法，由此可見，處于迷茫中的學生并不少，有的自己不清楚自己做哪些事情最合理，甚至總是期盼著有一天，他得到某種學習方法，成績就迅速提高，事實上，一直到高考，這樣的現狀也不會有太多的改變。因為沒有自己的策略，更不要說是適合自己的方法了。這次考試，無論是對高三的認識上，還是對自己復習策略上，都是促進的好機會。

(1)認識上的改變

進入高三，但是沒有認識高三，有的覺得還有很多機會在后面，甚至是自己中考時就沒有怎么努力，知道沖刺階段用功就考一個好高中，那么高考也是如此;有的人覺得時間長著呢，考試畢竟是開始，夢想的學校始終沒有改變，例如說每年都會遇到很多學生目標建立在非現實的基礎上，結果當然可想而知了，從一定程度上可以說，月考能讓更多的學生清醒，認識一下什么是高三的考試，離高考的差距有多遠，離目標學校有多遠，等等。

(2)想法上的改變

先有認識，再有想法，通過考試發現一些事情與自己想象中的不一樣，好的結果不是期待來的，那么是不是以前的學習心態、做法有不完善的地方，一些方面是否需要改變?只要有改變的想法，那么這才具有改變的前提。

(3)做法上的改變

不想失敗，夢想成功，以前的做法有很多不合理的地方，那么要想下一次考試取得好成績，學習計劃、方向、時間分配都得做一定的調整，那么肯定有學生會問，如何調整?現實中，只有自己才能改變自己，改變的前提就是認識自己，我每年都會遇見一些學生，問的問題很大，例如：數學怎么學?英語怎么學?等等，其實他們都看到是狀態，數學或者英語不好是一種現實中的狀態，那么要想解決問題，是不是先靜心全面的思考一下，你的現狀是如何造成的?你還有多少時間可以利用，有什么資源可以利用，想達到什么程度等等。找到自己問題所在，明確方向，并且在一定的時間內努力實踐了，最后結果不盡人意，那樣可以求助別人。最起碼我們在做，努力的做，而不是獲得某種安慰或者方法再去做。

新學年剛開始，接下來還有很多考試等著考生們，相信每一次考試對考生來講，都是一次自我發現、自我完善、自我調整的機會。很多問題只有成績不穩定的時候才能顯現出來。