高考生提高記憶力的9個方法，快來試試!

1、查查有無貧血：鐵元素對記憶力至關重要。約翰·霍普金斯大學公共衛生學助理教授勞拉·默里博士認為：“即便你沒有貧血，不良飲食或月經期、絕經期，也會造成你身體含鐵量下降，影響記憶力。”如果每餐營養不夠均衡的話，可以考慮服用復合維生素，保證每天攝入18毫克的鐵(絕經后的婦女每天8毫克就夠了)。此外，你可以通過定期的抽血，來檢查自己有無缺鐵性貧血。

2、關掉背景噪音：如果你邊寫郵件邊聽新聞，會讓你很難同時記住這兩項內容。“一心多用，只會大大影響學習效率，因為你無法同時記住這些不相關的知識。”加州大學洛杉磯分校的心理學博士羅素告訴記者，在看書或處理重要公務的時候，最好不要聽音樂。

3、凈化心靈：壓力會損害你的腦細胞和記憶力，而冥想可以減輕壓力。美國肯塔基大學的一項試驗表明，在午后冥想40分鐘的學生比只打了一會兒盹的學生記憶分值高。冥想就像睡覺一樣，這種寧靜的狀態可以為神經細胞鞏固信息和記憶提供時間。

4、控制血脂：健康的膽固醇水平是智力敏捷的保障，因為它能影響到心血管效率。低密度脂蛋白膽固醇會積存在血管，阻礙腦部的血液循環，使腦部得不到足夠的營養，導致記憶力下降。

5、檢查你服用的藥物：過度服用成癮性藥物的副作用之一就是會影響記憶力。抗抑郁藥、安眠藥、潰瘍藥、止痛藥都可能影響你的記憶。

6、多吃蘋果：每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。“蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙酰膽堿的水平，對記憶力很有幫助，但會隨著年齡增大而減少。”麻省大學細胞神經生物學和神經退變性研究中心主任湯姆·謝依博士說。

7、相信自己：焦慮可能使事情變得更糟。在北卡羅來納州大學進行的一項試驗中，一組健康老人在被告知年齡會引起記憶力衰退后，其記憶力測試分數大受影響。而另一組被告知記憶力并不太受年齡影響后，他們的分數比前一組高15%。

8、謹慎使用銀杏：埃默里大學阿茲海默氏癥研究中心的斯圖爾特·佐拉博士介紹：“許多研究說銀杏是有益的，但更多研究表明它有一定副作用，比如影響凝血功能。如果你正在服用阿司匹林，就可能出現這種問題。”

9、適度飲用紅酒：紅酒有助于保持記憶力。復合型紅葡萄酒中含有白藜蘆醇，可以幫助抵御老年癡呆癥。酒精對于心臟也有好處，可以降低膽固醇水平，減緩記憶力衰退，并且改善腦部的血液循環。但是必須適量，否則有害無益。

很明顯，你和高分只差一個“小細節”的距離

相信各位高三學子，在走進高考考場前，已經歷數千上萬場大大小小的“戰役”了，那在這么多的考試中，你有收獲什么嗎?你有反省什么嗎?你有改變什么嗎?不會做的題目丟分，我們只能告誡自己：“復習的還不到位，要加強復習，爭取下一次答對。”

但丟分的地方肯定不全是“不會做”的題目，還有一些小細節處丟了分，你總結整理過嗎?今天，小編就來整理整理容易丟分的小細節，希望各位高三學子，有則改之無則加勉，切勿在高考考場上犯這種“錯誤”。

1.機讀答題卡涂寫不規范，錯位答題丟分

為了簡化閱卷老師的工作量，各學科考試都設有相應的機讀答題卡，尤其是像英語、文綜這種以單選、多選的選擇題為主的科目，機讀卡的正確規范涂寫尤為重要。根據相關要求，一般都要求機讀卡答題使用2B鉛筆涂寫，且不能涂填過輕或過重，以免影響機器正確閱讀。然而許多學生在涂寫機讀答題卡時，十分隨意，沒有按照相關要求填寫，出現“題做對了，分數卻低”的情況，究其根本就是機讀答題卡出現問題。

還有的學生習慣，等試卷全部完成后，再涂寫機讀答題卡，認為涂寫機讀答題卡不需要很多時間，沒問題的!然而面對像英語這一科目，除了改錯和作文以外，全部是選擇題，都需要在機讀答題卡上涂寫的怎么辦?

尤其是沒有把握好考試時間分配的學生，根本沒有足夠的時間涂完機讀答題卡，或是一心急，看錯題目，造成錯位答題，即：將第一題的答案涂寫到第二題，依次下去，到涂到最后才發現，現在再來進行修改，哪里還有時間。因此，建議考生，在選擇題做完時，首先認真、仔細、按要求的涂寫完機讀答題卡，再去做后面的題目，避免做完了題目，卻得不到相應的分。

2.審題不仔細，解題不規范

尤其是高考，由于面對的是對學生而言十分重要的一場考試，學生心理緊張，沒辦法冷靜、合理的分配答題時間是常有的事。為了在有限的時間內，做出更多的題目，許多學生從審題上“擠”出時間，以為會增加得分，結果往往不如意。

因為，在高考考卷，都是經過資深老師精神設計出題的，ta們對學生的心理了若指掌，時常在題目上為學生設下“陷阱“，以考察學生是否仔細認真，要是粗略的瞄過題目，不仔細深入的進行思考，找準出題老師的用意，很有可能給出錯誤的答案。例如：在數學考試中，題目要求寫概念和運算，考生審題不仔細，僅僅寫出了結果而忽略了簡要的解題過程，無法獲得全部的分數。

同時，高考所有科目大答題格式一般都會以課本要求為準，有的學生想當然的答題，會因為答題不規范而失分。因此，建議所有高三學子，在進行答題時，一定要嚴格使用學科術語答題，不要使用一些口語作答，這樣就算答對了題目也不能得全分。

3.無法準確“踩“到得分點

高考閱卷多采用“踩點得分”的方式進行，一個題目，有的人寫兩三句話與一個寫得密密麻麻的學生有可能分數一樣，甚至更高，原因就在于ta很好的“踩”到了得分點。因此，面對自己沒有十足把握的題目，不要輕易放棄，而是要能寫盡量寫，老師會自己在里面尋找可以得分的“點”。

例如：政治、歷史、地理等科目，學生最好是分點作答，層次清晰地表明各點內容，不要整體一大段地回答一個面，這樣很容易出現多寫低分的情況。而且題目再難，每個題目中的條件總是可以推導出結論，實在不行，寫出題中應該用到的公式，也可能有得分點。尤其是數學和物理考試中，很多大題是按照步驟給分，而且大題的前一、兩個問題都比較容易，看到不擅長的內容就放棄，這樣不合理。

同時，高考閱卷，除了“踩點得分”還有一個重要原則就是“不寫不得分，多寫不扣分”因此，建議學生根據題目分數，盡量多寫一個要點，如：題目分數為三分，答題時最好是寫出四點內容，能夠很好的避免“踩分點”不全的情況，更容易得滿分。

4.漏寫作文題目易丟分

這一點是針對高考語文和英語學科而言的，尤其是語文，作文占據了150分中的2/5，寫好作文能很好的與其他學生拉開差距。這也是所有老師和學生注重的一方面，在平常練習、考試中，也反反復復的強調了作文的重要性。然而有的學生習慣了先寫作文，最后根據內容擬定題目的模式，可是在高考考場上因為緊張或是時間來不及了，很可能就漏寫了作文題目。

根據以往高考語文閱卷習慣，作文沒寫題目，直接先扣3分，雖然3分看起來沒有很多，可是這是高考啊，1分很可能就ta上了一本線，你就只能在二本線，更何況是3分。因此，小編再一次強調，各位高三學子們，語文、英語考試時，一點要仔細檢查是否漏寫了題目，以免無謂的失分。