高考倒計時6天：兒童節你需要一點雞血

1、想學習與其花時間為自己編造不好好學習的借口，不如坐下來好好想一的方法;與其找一千條理由說自己不是一個白癡，不如實實在在地學一把證明自己是一個聰明人。

2、這是一個只承認強者的時代，而學習正是賦予了我們做強者的原始資本。我們有責任，有義務學好知識。過程一定是苦的，可真正的強者一定要耐得住寂寞，受得了煎熬，抗得住誘惑。

3、如果有人每天送你82000元錢讓你隨便用，只是第二天到來時他會收回你沒有花完的錢，那么你會如何花這些錢呢?當然是全部花完�，F在你每天都有82000秒，你打算如何利用呢?如果你能像花錢購物一樣的來利用時間學習，你的學習成績又會怎樣呢?時間是萬物中最寶貴的東西，如果浪費了，那就是最大的浪費。

4、什么是不容易?把同學們都認為容易的題目百分之百的做對，就是不容易;什么是不簡單?把學習中每一個簡單的知識點都掌握就是不簡單;什么是不平凡?把學習中的每一個小細節都弄懂就是不平凡。

5、一時的挫敗，并不表示從前的努力都是錯誤;一時的成功，更不代表從今以后都不必再努力。

6、機會從不會“失掉”，你失掉了，自有別人會得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“機會”。機會只不過是相對于充分準備而又善于創造機會的人而言的。沒有機會，就要創造機會;有了機會，就要巧妙地抓住機會，而高考就是你走上成功之路的第一個機會。

7、我在高一的時候就已經自學完了整個高中的課程，我覺得沒有什么不可以，這并不是什么奇跡，關鍵在于你是否愿意，是否堅持。有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦關終歸楚;苦心人，天不負;臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

8、學習很辛苦，但并不痛苦;學習沒有什么捷徑，苦學才是根本;在你沒有找到“不用重復就可以學習好”的方法之前，請不放棄“重復”這種最簡單、最有效的學習方法。

9、在萎靡不振的時要振作起來;在學習壓力過大時要能自我解脫，使自己不至于失常。面對挫折，面對失敗，每個人都會失落，都會感到迷茫，但決不應低頭，決不能倒下。因為只有屢敗屢戰，愈挫愈勇的人才會真正取得成功。平坦大道上決不會發生奇跡，只有在泥濘坎坷中前行才會留下我們深刻的印跡

10、有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。

11、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。

12、旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的記分板上。

13、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

14、沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。

15、如果你希望成功，以恒心為良友，以經驗為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。

16、未曾失敗的人恐怕也未曾成功過。

17、人生偉業的建立，不在能知，乃在能行。

18、只要路是對的，就不怕路遠。

19、含淚播種的人一定能含笑收獲。

20、一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。

21、行動是成功的階梯，行動越多，登得越高。

22、昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

23、你可以選擇這樣的“三心二意”：信心、恒心、決心;創意、樂意。

24、過去的事已經一去不復返。聰明的人是考慮現在和未來，根本無暇去想過去的事。

25、最重要的就是不要去看遠方模糊的，而要做手邊清楚的事。

26、昨天是張過期的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現金，要善加利用。

27、沒有人爬山只為爬到山腰。為何甘于平庸呢?

28、有兩種人是沒有什么價值可言的;一種人無法做被吩咐去做的事，另一種人只能做被吩咐去做的事。

29、不為失敗找理由，要為成功找方法。

30、沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運。

31、只有強者才懂得斗爭;弱者甚至失敗都不夠資格，而是生來就是被征服的。

32、只有一條路不能選擇——那就是放棄的路;只有一條路不能拒絕——那就是堅持的路。

33、世上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝著什么方向走。

34、很多事先天注定，那是“命”;但你可以決定怎么面對，那是“運”!

35、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，是為了收獲別人得不到的收獲。

高考倒計時7天：五大絕招戰勝考前綜合征

如何預防“考前綜合癥”?

考前綜合癥是很多學生都患有的癥狀，特別是面臨著緊張的高考的考生緊張，家長也跟著焦慮，有什么方法能夠趕走考前心理壓力?

飲食減壓法

飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人心理壓力的作用，使我們的思維更加敏捷、精力集中。

中醫建議，主要采用芳香和辛辣兩大類食物可以緩解焦慮，如辛辣的食物有辣椒、生姜、芥末、蔥和蒜等;芳香類的有玫瑰花、茉莉花、菊花、薄荷、豆蔻、砂仁等;或者，如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生可以攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。千萬不要吃大量的大魚大肉等難以消化的食物，以免血液大量流入胃腸而通往大腦的血液則響應減少。

另外，有些食物可以集中人的精力，提高學習效率，這可間接地減輕考生的心理壓力。如胡蘿卜能提高記憶力，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用，有助于記憶力的提高。

運動減壓法

科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助于減輕壓力，同時還會有效轉移考生的注意力。對于長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。如在周末，家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動。

轉移減壓法

有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助考生學會自我調試，及時放松自己，如放學后泡泡熱水澡、與家人聊聊天、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。

環境減壓法

對于考生來說，在學校的學習氛圍已經很壓抑和緊張了，所以在家庭環境方面，家長首先絕對不能慌亂，在這關鍵時刻家長應營造一個良好的生活與學習氛圍，而不能制造緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸好好復習等與大學有關的內容。家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質與心理上的支持，父母一定要多給與鼓勵支持，比如擁抱、為孩子安排好飲食等。

在飲食上，還可采用甘味補氣的辦法，具有補氣功能的常見食物有大米、山藥、白扁豆、薏苡仁。必要的時候，還可佐以如人參、黨參、茯苓，如安神定志丸等中藥。

睡眠減壓

睡眠是最好的保養方法，也是新陳代謝活動中重要的生理過程。充足的睡眠休息更是能夠保障考生們精力充沛，心情舒暢。由于已經處于緊張備考的階段，針對考前睡眠時間少，在條件允許下，考生可以選擇多時段的睡眠方法。對腦力勞動過大的考生來說，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。

長期睡眠質量差，會加速腦細胞的衰退。若考生出現睡眠質量問題，如睡眠不深、失眠多夢等，一方面應積極調試心態，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。另一方面應通過科學的作息安排，建立有規律的起居來克服失眠，同時可以通過聆聽輕松有節奏的音樂、飲熱牛奶、食用帶芳香味的水果等方法助眠。

童鞋們，如果你感到壓力山大，卻不知道如何減壓?不妨試試上面的五種減壓方法，總有一款你心儀!