高中生究竟要怎樣努力成績才能提上去?

你學習到晚上11點，有人到1點……

你早上6點起床，有人5點就在教室讀書……

你數(shù)學考140沾沾自喜，有人考149暗自落淚……

你古詩文倒背如流，有人提筆文言作文滿分……

你詞匯量8000，有人15000……

你比別人付出雙倍努力覺得很累，有人付出超你四倍，仍在努力……

高考，究竟要多努力，才算得上努力?高中，究竟要怎樣努力，成績才能提上去?

每個人對自己付出的努力定義不同，很多高中學弟學妹在學習中，確實很努力，但是努力學習并不等于高效的學習，身心疲憊，成績還是沒有提高，甚至下降。

面對這樣的情況，就開始懷疑自己，猶豫是不是應該繼續(xù)堅持下去，如果堅持的話，未來的目標依然不明確，如果不堅持的話，可能結果會更糟。

其實關鍵是要找到適合自己的方法，也許你喜歡挑燈夜戰(zhàn)的充實感，也許你喜歡勞逸結合的放松感，也許你喜歡清晨在干凈的空氣中背單詞，也許你喜歡夜晚在安靜的氣息中做數(shù)學題，不管你是什么樣的你，請你記住，你喜歡的學習習慣才是提高你學習效率的最好方法，努力提高學習效率，才是不斷提高成績的關鍵。

今天這篇文章便是為了解決學弟學妹們學習效率低下這一問題的，趕緊認真看看!

學習時間很長得不到有效的休息

多數(shù)人都認為，只要刻苦就會有收獲，即使在疲勞的時候依然要堅持。

可是當大家疲勞的時候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。有時候，上課以及自習課容易走神，學過的部分容易被忘記掉。

一些學弟學妹由于長時間得不到休息，身體素質也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學習，可能性不大。

重復著大量同樣的內容沒有做到精簡

如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷、作業(yè)、資料等拿過來看看，一定會發(fā)現(xiàn)重復了大量同樣的內容，甚至是原題，還有一些學弟學妹將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間，從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說明了問題。

那么現(xiàn)實中能解決了多少屬于自己的問題才是關鍵。

學東西僅靠死記硬背

學東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時也沒有將自己學到的內容與實際運用結合起來。

現(xiàn)在的考試，尤其是重要考試，很少直接考查那些需要學弟學妹死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，運用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數(shù)可能依舊不理想。

特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學弟學妹在接下來備考中遇到的困難有多大。

沒有根據(jù)自己的實際情況去安排學習規(guī)劃

很多學弟學妹被動跟著節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎么能做到不斷的完善和進步呢?

高中競爭，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。

資源沒有合理的運用

要合理的運用資源，可供選擇的資源有老師、資料等等。

現(xiàn)實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達，甚至有學弟學妹從來沒有單獨問過題目。

如果有一天靜下心想想，自己為什么喪失掉很多機會，很容易想到自己曾面對多么好的資源卻沒有應用好。

心態(tài)因素的影響

很多學弟學妹由于自己學習效率不高，在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應用時間，還有的學弟學妹由于對學習認識方面存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了，隨著時間離高考越來越近，變得很糾結，糾結這個詞以前解釋過——用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結果整天把自己弄得不快樂，什么問題都沒有解決。

當然影響備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時調整。

除了以上六個方面之外，還有其他的一些因素，例如學弟學妹學習的方向、方法、應對考試策略等環(huán)節(jié)中存在不足，也會影響學習效率，畢竟學習效率靠考試來檢驗。

面對以上的問題，在這里給大家的建議如下：

1、寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情。

每個人遇到的問題不一樣，那么要想問題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題。

尤其是在高三的備考中，是為了更好的應對與解決，而不是掩蓋與逃避問題。舉個簡單的例子：

某某學弟學妹在全面審視自己以及認清形勢后寫下這樣的一些問題，這些問題有的是一直以來困擾他的問題，還有在分析的基礎上，可能將會出現(xiàn)的問題。

長期困擾自己的問題：

性格因素：拖延、偏激、浮躁

學習中遇到的問題：語文現(xiàn)代文閱讀存在問題，數(shù)學解析幾何、最后一道壓軸題不容易把握

考試中遇到的問題：時間分配不合理、筆誤

最擔心的事情：……

在分析的基礎上，未來有可能出現(xiàn)的問題：……

在現(xiàn)實中，為什么說自己最大的對手是自己?

主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考中的學弟學妹來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。

2、需要適當?shù)姆此肌?br />
進一步思考學習狀態(tài)和學習習慣之間的關系。

反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題，例如說上面列舉的導致學弟學妹學習效率不高的原因，看看有哪些與自己實際情況很相近?

我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什么沒有效率甚至沒有效果?

這樣對于很多問題你就不難找到答案了。

3、有效利用時間。

時間是水，如何化零為整是一門學問，效率高的學弟學妹都非常善于將別的同學嬉戲打鬧的時間充分利用。

4、集中利用資源優(yōu)勢解決你遇到的問題。

三人行必有我?guī)煟�其實這也是對資源的一種闡述，有時候最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀于能有一個萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是一直到最后也沒有找到這個方法，原因是想法錯誤了。

我們是不是應該審視一下自己，你的老師、資料、同學手上的資料，有哪些可以被你好好利用?

5、在理解的基礎上，將知識點運用在做題上。

整天都在刷題，可是成績就是不見提高，這是為什么?其實答案很簡單，就是你刷的這些題沒有在現(xiàn)實中運用，沒有整理好自己的錯題集，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。

6、自己激勵自己。

現(xiàn)實中，光從“喊口號”上給自己打氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。

一個人學習的動力以及做事的動力，來源于自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定。

例如，你通過某一段時間的努力，發(fā)現(xiàn)自己解決了很多棘手的問題，成績大幅度提升，在對知識點、考試以及其他方面的認識上有了轉變，理解能力、轉化能力、應用能力得到提高，那么你應該再接再厲。

如果你經(jīng)歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實，收獲得更多，當然有理由為了下一次成功繼續(xù)努力。

高三學習復習如何安排才最有效?

高三一年的學習復習，是從小學開始學習以來，挑戰(zhàn)最大、難度最大、壓力最大，也是最關鍵、最重要的一個階段。即便是高一高二學習沒有學的很好，也是可以通過高三一年的學習復習來提升，獲得成功的。

高三的復習，一般可分為三大階段，每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

第一階段，是整個高三第一學期時間。

這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。這個階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前(高考前兩個月左右)，時間大約四個月。

這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段一定要學會整合知識點。把掌握不好的信息、知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，這樣會讓你的大腦(思維)條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識體系，這樣能夠促進理解，加深記憶。

第三階段是高考前大約兩個月的階段。

隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節(jié)自己的學習和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)。

高三學習復習中要注意把握的一些點：

高三一年的學習復習，總的來講是比較緊張的，要學會合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強與開發(fā);二是在最佳時間識記，具體根據(jù)自己實際情況來選擇。ps：每天可供我們自己自由利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三復習成敗的關鍵。

如果你的學習復習效率低，要學會借助高效工具。這里主要說一下速讀記憶和思維導圖。一是學習速讀記憶：速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練幫助我們激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面的能力。掌握之后，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率;同時很快的閱讀速度，還可以節(jié)約大量的時間，游刃有余的做其它事情。具體學習可以參考：精英特全腦速讀記憶訓練軟件。二是學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的“精英特全腦速讀記憶訓練軟件”中也有關于思維導圖的練習和方法講解，可以參考學習。

高三每個階段的學習復習，都要學會總結。總結什么呢?一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數(shù)。只有正確看待分數(shù)，才不會被分數(shù)蒙住你的雙眼，而專注于學習的過程，專注于蘊藏在分數(shù)背后的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考后總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數(shù)畢竟是知識和技能水平的象征之一，努力過程是否合理也常常會在分數(shù)上體現(xiàn)出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路(不解要知道這題怎么解，還有知道這一類型的題要怎么解)。四是要通過總結，確定下一步的努力方向。

補充：一般情況下，每天具體時間段的最佳安排如下：

6點-8點：疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段，可安排對功課的全面復習。8點-9點：此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間，可安排難度大的攻堅內容。9點-11點：這段時間短期記憶效果很好，對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此，休息調整一下很有必要，可以聽輕音樂，同時進行午睡(最好不超過半小時)。15點-16點：此時長期記憶效果非常好，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間，這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。晚飯后：應根據(jù)個人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。