擴胸運動 用右腳后跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，后腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向后，手臂向兩側彎曲，然后手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然后慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然后換腿重復練習。
自然豐胸竅門二：食療豐胸 自然豐胸,首先會想到的是食療豐胸，因為在生活中就可以使用，食材等物品都是自己可以精挑細選的，保證一定的天然性。那些食材是具有豐胸的效果呢?
