前段時間在微博看到一個帖子，杭州一中年男子因PPT做得太丑被公司辭退，引起了廣泛的討論。雖然最后發現這只是一個炒冷飯的舊聞，但是這類因為缺乏核心競爭力被裁的例子，在我們的身邊其實屢見不鮮。

從職業規劃的角度來看，知識、技能、天賦、經歷等等構成了一個人的商業價值系統，在這些方面不斷積累，就可以從內生涯當中發展出自己的頂端優勢，在公司變得不可替代。然而，人人都知道要增加核心競爭力，但是核心競爭力應該怎么形成呢？

富蘭克林的5小時原則，大概是能幫助你持續積累內生涯，形成自己的頂端優勢的最可行的方法之一。

已故的美國政治家，大發明家本杰明·富蘭克林出生在一個并不富裕的家庭，10歲起就離開學校，成為他父親的一位學徒。在他的青年時期，除了讀書工作之外，也并沒有展現出其他特別的天賦，然而就是這樣一個人，最后成為了備受尊重的政治家和高產的作家、發明家。

幾十年的時間，一個社會底層出身的小男孩實現了好幾個階層的躍遷，他成功的方法也可以成為我們成功的秘訣。

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5小時原則是什么？

富蘭克林的5小時原則并不難操作。他在成年后，每天都會專門抽出一個小時用來學習。我將其稱之為富蘭克林的5小時原則：每個工作日一個小時。

富蘭克林的學習時間包括：

早起讀書寫作和設立個人成長目標并定期跟蹤結果；為那些志趣相投且有抱負的藝術家和商人們成立一個俱樂部，讓他們在為社會做貢獻的同時也能不斷提升自己；將想法付諸于實驗；早晚都提出一些思考問題。

每一天，富蘭克林都會在繁忙的一天中抽出一小時踐行他的5小時原則，這看似使他當天完成的任務減少了，但從長遠來看，他為自己的時間做出的最好的投資。

富蘭克林的5小時原則說明了一個很簡單的道理：最聰明最成功的那些人，就是那些能夠持續用心學習的人。

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5小時原則帶來的巨大復利效應

美國的一位演說家曾說，如果你每天花1小時來學習關于某個主題的知識，一年后，在這方面，你所獲得的知識將會比世界上99.999%的人都要多。即使每天下班后，只擁有30分鐘的自由時間，一周下來，你也能輕松讀完一本書。你或許不是專家，但我保證，你會比你的同輩知道的更多。

如果一個人真的能按照5小時原則來進行學習或者刻意練習，那么堅持過后，總會有收獲。

舉個例子，郝景芳這個名字，在2016年憑借《北京折疊》獲得“雨果獎”這個科幻小說領域大獎之前，不為人所熟知。小陽君認為，她的成功，就和她堅持抽出時間寫作密不可分。

郝景芳畢業于清華經管系，剛進入職場時，拿著4000多塊的工資，一面要抓緊適應職場環境，一面要解決個人興趣和工作之間的強烈沖突，在這個壓力重重的階段里，她始終沒有放棄寫作，甚至把寫作當成了解壓的出口。

當她確定了寫作是一生要做的事情以后，“想明白”的郝景芳像打了雞血一樣，白天上班，晚上寫作。早起寫、熬夜寫，飛機上、火車上，一有空就寫，有了孩子之后更加忙不過來，她寧愿每天只睡5個小時，也要抽出時間來寫作。

這樣堅持的10年之后，雨果獎肯定了她的作品，這并不是從天而降的幸運，而是水到渠成的結果。

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5小時原則之外，還有哪些時間可以利用？

每天一小時的學習時間，看似簡單，對于很多人來說，卻會被各種各樣的誘惑所打敗，追個劇刷個微博，時間跑得飛快，連關燈睡覺都有些戀戀不舍，哪里還有心思來學習呢？

也有人是真的工作忙碌，回到家還要照顧、教育孩子，工作日能抽出完整的一小時，對他們來說頗為奢侈。

這兩類人的職業規劃里，也有提升自己的訴求，但是因為自律不夠或者客觀原因難以實現，小陽君認為，他們不妨試試合理利用碎片化的時間。

在CCDM高級職業規劃師的課程中，學員陳芳（化名）分享的自己的故事，就讓我印象非常深刻。

那時她已經是一家知名企業的HR總監了，但剛進入公司的時候，也只是一個HR助理。公司離她家很遠，每天在路上往返時間超過3個小時，一開始她也像很多人一樣，喜歡在通勤的路上聽聽音樂，補補覺之類的，但是因為身處知名企業，壓力很大，在一次因為能力不足而錯失晉升的機會之后，她意識到如果不抓緊提升自己，以后還會錯過很多類似的機會。

可是回到家之后根本沒有時間靜下心來好好學習，她思來想去，把自己的學習計劃，放到了每天上下班的時間，上班時高峰比較擠，就聽一些有聲書，下班時相對較空，就適合看一些教材，利用這個時間她一路學完了人力資源二級考試的內容。

來學習CCDM高級職業規劃師課程，就是她近期的學習目標，她認為作為一個HR，不能僅僅關注企業需要怎樣的員工，也要關注員工本身的職業規劃，才能做到真正的人職匹配，助力企業和個人的共同發展。

所以，對于拿不出一整段時間來學習提升的人來說，小陽君建議先從碎片化的時間出發，提升自己的專注力或者提升自己某方面的技能和認知，在豐富自己內生涯之余，也能繼續轉換自己學習的動力，久而久之很容易形成一個良性的循環，從職業規劃的角度來看，這就意味著一個人的卓越之輪開始轉動起來，只要堅持下去，一定能取得快速的成長。

在人的一生當中，職業生涯占據30-50年甚至更長的時間，在這期間能發展的怎樣，怎樣能體現你的人生價值，升職加薪這類外生涯層面的東西是其一，而學到的知識技能等等則體現在內生涯的層面，推動著你的外生涯向更廣闊的方向延伸。

將每天一小時的學習當成一種生活方式，長遠看來，富蘭克林的5小時原則，非常適用于想把優秀變成習慣的人。尤其是當當你做好了職業規劃，清楚了自己的職業定位，卻苦于不知如何提升自己的商業價值，建立起頂端優勢的時候，不妨試試富蘭克林的5小時原則，通過這些積累，成就更好的自己吧！