當一個人內心能量不足時，必然會想辦法從外部獲取能量。他們非常在意他人的評價，渴望得到他人的認可。于是乎，他們的情緒被他人左右著，他們的幸福指數被他人影響著，他的人生被別人設計著。為了得到他人的認可，他們努力成為別人希望的樣子，最后迷失在別人的眼睛里。那么，有哪些自我探索的功課要做呢？主要有這三個:

1）發現并培養自己的興趣

無論你現在多大年紀，都要有意識地去發現并培養自己的興趣。興趣大致分為三個階段:有趣→樂趣→志趣。舉個例子，我女兒小時候很喜歡看動畫片，不是看情節，而是看動畫人物身上的衣服，尤其是美少女的裙子。她覺得人物的衣服很漂亮，而且經常變換，很有意思。這是有趣階段。后來自己開始琢磨怎么在紙上畫出來，我經常在她的語文書邊頁上、各種練習冊、筆記本上發現她的畫作。這對她來說，是一件很開心的事，樂此不疲。這是樂趣階段。再后來，她說她要成為一名服裝設計師，專門設計女裝，這就是志趣階段的開始。興趣就好比味精，有了它，人生才會更有滋味。

2）探索職業并明確定位

對于絕大多數人來說，這輩子都是要工作的。因此，職業生涯是我們整個生涯中非常重要的部分。美國著名的生涯發展大師Super（舒伯）把15至24歲界定為職業探索階段，這個階段的主要任務就是通過對自我職業傾向的探索和對外部職業環境的探索，找到自己的職業定位。如果這個功課做不好，就會對后面的職業生涯造成負面影響，出現職業生涯的“早衰”現象。

3）探尋夢想，規劃人生

馬云說，夢想還是要有的，萬一實現了呢。我想說，規劃還是要有的，你不規劃，就會被別人規劃，最后在別人的道路上迷失了自己。沒有規劃的理想，最終只能是幻想。沒有行動的規劃，最終只能是一紙空談。