方木畢業于工商管理專業。畢業后不久，她順利進入一家電子商務企業工作，崗位是市場助理。因為參加工作不久，經驗不算豐富，所以多以瑣碎的事務性工作為主。

日子一天天過去，方木終日被瑣事纏身，公司核心的業務工作沒有機會接觸太多。年底到了，加班成了家常便飯，方木累到人仰馬翻。空下來的時候，想到自己領的薪水，完全和付出不成比例，心里越來越不能承受壓力和現實帶來的不公平感，每天都很郁悶。最終，方木選擇"裸辭"，結束這一段痛苦不堪的工作。

方木覺得"神馬都是浮云"，心情好才最重要。休息了一陣之后，她又投入到工作中。這次她找了份網絡營銷的工作。之前她搜索了些資料，發覺網絡營銷是個熱門領域，做得好的話能有不錯的發展，沒細想，就一步跨了進去。

可沒多久，方木就發覺這工作比以前做的工作還要辛苦，工作量巨大，瑣事更多，而且非常費腦子，又有很多新東西要學，一段時間下來身心疲憊不堪。現在這家公司比以前的公司大了些，部門里的人也多了不少，難免勾心斗角。本來工作壓力就大，還要花心力去周旋人際關系，感覺快要崩潰。忍了半年，秉持"開心最重要"的原則，再次"裸辭"了。"怎么就找不到一份順心點的工作呢？"表面上，方木還是一副若無其事的瀟灑，其實心里常常七上八下。看著別人工作都順風順水，時不時還出去旅游一圈回來，怎能不心羨慕嫉妒恨？第三份工作剛剛開始，她就已經開始擔心："如果再出現什么差池，自己哪里還裸辭得起？生活已經緊巴巴的了，工作還不穩定，快要交不起房租了。身邊的同學朋友都要升主管了，我卻還在基層工作上打轉，該怎么辦？"

解決方案"裸辭"前提：做好職業再定位

像方木一樣"一辭了之"的職場人有很多，向陽生涯對過去半年個人職業規劃咨詢案例的統計發現，在有跳槽經歷的職場人中，至少半數以上的人有"裸辭"經歷。雖說追求自己的身心舒適，比冒著"過勞死"的風險去工作要聰明，但職業發展的過程中也一定要注意避免跳槽或轉行帶來的風險和成本。像方木這種狀況，一時的快意只會換得危機重重。

職業測評和職業問卷的初步了解之后，向陽生涯CCDM職業規劃師方文怡與方木進行了一對一的咨詢溝通。從能力特長、職業價值觀及就業機會三方面，方文怡將她的職業定位著落在市場營銷方向上。就業切入點是企劃專員，然后通過方木的不斷積累，最終向營銷總監的方向走下去。

參照這個職業從業人員的必備素質來看，方木有很多方面需要補足。雖然她的專業是工商管理，學過經濟、市場營銷等相關知識，但都是蜻蜓點水了解皮毛，并不深入。當務之急須通過不斷實踐和學習，積累核心競爭力，才能在這個領域可持續發展下去。

規劃方案出來后，方木對這個新方向很滿意，也充滿了期待。職業規劃方案在手，有了明確的方向和發展路徑，也清楚每個階段要完成的任務，心里便不再慌張。對于眼前這個"計劃外"的工作，她選擇再次"裸辭"。與之前不同的是，根據自己的職業規劃，方木有針對性地制定了求職計劃。根據CCDM職業規劃師方文怡的指導，在參加培訓的同時，她不斷的完善自己的簡歷，為面試的各個環節做足準備。不到兩個月，方木就順利進到一家小有名氣的公司，擔任企劃專員。

專家分析：做好職業規劃，讓"裸辭"胸有成竹！

眼前的"煩惱千千結"是可以一辭了之，但是下一份工作依舊鬧心，辭辭循環，似乎沒有盡頭。向陽生涯首席職業規劃師洪向陽認為，唯有做好職業規劃，才能走出這個惡性循環，進入良性的發展軌道。有了清晰的發展方案后，即使"裸辭"，也會胸有成竹，自己掌控著發展進退的主動權。如何讓"裸辭"胸有成竹？洪向陽給出三條實用建議：

1、工作再痛苦，也要先做好梳理"裸辭"一身輕。但在"裸辭"之前，最好還是為之前的工作經歷做一個回顧和檢討。即使有些不愉快的經歷，這也是你追根索源尋找問題原因的好機會。多從自己的身上發現問題，總結得失，形成經驗，避免在之后的工作中再出現類似問題。這對你的職業發展來說是難得的成長契機。

2、深度思考長遠職業生涯規劃，做好下一次的求職計劃。

根據前面的思考和總結，你真的需要詳細做一番職業規劃了。有據可循的發展一定比毫無目標的"亂撞"來得有效率。如果感覺之前的工作不適合自己，千萬不要瞎猜，為了防止再次出現"惡性循環"，你最好問問職業規劃師的意見，比起你自己胡思亂想，這個方法會更直接更有效。

3、珍惜調整機會，有計劃有規劃地享受"裸辭"

如方木一樣，整理好發展的思路，利用這個難得的"假期"找差距再好不過了。學習"充電"就很必要，別讓自己在懶散中消磨掉了時光。做好周全的準備，讓下一次就職更有把握。

"裸辭只是暫時逃避壓力的方法，對于絕大多數白領來說，最終還是要回歸職場。因此，當自己情緒激動時，盡量不要因為沖動而做出重大決定。"提醒各位職場人，沖動是魔鬼，"裸辭"前請一定要先做規劃，三思而后行。