如果是職場媽媽重返職場，該如何在短時間內習慣并勝任工作，做到工作家庭兩不誤呢？要知道，職場媽媽重返職場時，面對的壓力和挑戰堪比畢業生找工作。

擂鼓震響，職場媽媽重返職場

結婚生子是每個職場女性不可回避的大事，也促使了女性存在幾個月甚至幾年的職業空窗期。而產假過后是去是留，更是對職業女性的一大挑戰——是暫時辭職，在家照顧孩子，當全職媽媽，還是兼顧事業與家庭，繼續當個職場媽媽呢？無論哪種選擇，最終大部分女性還是重返職場。如果職場媽媽重返職場，又該如何在短時間內習慣并勝任工作，做到工作家庭兩不誤？要知道，職場媽媽重返職場時，面對的壓力和挑戰堪比畢業生找工作。與此同時，在家做了幾年的全職媽媽，現在重返職場，又會面臨哪些困難？該做好哪些準備呢？重返職場遭遇困難多

職場媽媽重返案例

孩子上學之后，盡管一些全職媽媽開始考慮重返職場，但許多人已經到了35歲左右的尷尬年齡段，找起工作來困難重重。

小燕是生育時辭職的全職媽媽，等孩子入幼兒園時，她已經30歲，終于結束了3年全職媽媽的生涯，開始籌劃起重返職場的計劃了。小燕急著找工作，一方面是出于家庭收入的需求；另一方面，是她不甘愿就這么在家里買菜做飯一輩子，急需找回職場感覺，證實自己的生存價值。但不到一個月時間，原本從事行政管理的小燕就發現，要想成功上崗真的很難，且不說需要專業背景和相關工作經驗或技術類要求的職位，也不說她不愿做的銷售工作，就連她的老本行——行政文秘類職位，也只接受年輕美眉的求職。招聘會上，小燕懷揣一摞簡歷，就是發不出去；好不容易找著一個對口單位，對方一聽她3年沒工作了，眉頭立即皺得老高老高的。

小燕的苦惱，幾乎也是所有全職媽媽重返職場的煩惱。許多全職媽媽重返職場，都會面臨以下困難：首先，再擇業時，由于要考慮到照顧孩子和家庭的問題，工作選擇范圍縮小；其次，生完孩子當全職媽媽，存在幾年職業空窗期，和社會、職場有所脫節；最后，再次擇業時，面臨年齡較大問題，應聘初級崗位時，難以調整心態。

李蕓曾經是一家公司的中層管理人員，因為一直覺得壓力很大，老公的薪水又足以讓一家人過得舒舒服服，就在家里過了兩年“修身養性”的日子。當她決定重返職場時，她覺得有點不對勁。比如，盡管她覺得自己在很認真很努力地做事情，老板仍覺得她工作不夠努力，同事也覺得她有點懶，甚至還有人對她曾經的工作經歷提出了懷疑。李蕓大呼冤枉，她問心無愧地說自己每天手忙腳亂，可總覺得跟不上大家的節奏。心理學家分析說，李蕓的這種情形屬于生活節奏紊亂。因為人都有自己習慣的生活節奏，這是長期在熟悉的生活環境中養成的。生活環境突然改變了，但生活節奏卻不是瞬間可以改變的。

對于長期居家，突然重返職場的女性來說，她們常常以喝下午茶的心情來對待工作，這是很要不得的。俗話說：“人在職場，身不由己”，一旦你選擇了重返辦公室，你整個心情和思維的節奏都要加快一檔。

步入職場前做好準備

所以，全職媽媽步入職場前，應該做好職業及生活規劃、求職準備。

職業規劃

重新開始的時候，找工作最好還是找能夠利用以前工作經驗的，這樣容易找到工作。如果以前的工作比較重視青春飯，現在確實不適合了，可考慮轉行。通常轉行較有效的方式是重新進修一下，考個相關領域的職業證書。如果需要繼續照顧孩子，在工作選擇上要盡量減少出差與加班。

生活規劃

要考慮上下班路程占用的時間，科學地安排生活，確保孩子受到的關注不會減少過多，盡量與孩子保持充分的交流。經濟條件允許的話，可請保姆或小時工，來協助育兒工作及生活保障。

求職準備

對找工作可能遇到的挫折要有充分的思想準備，心態要平和，要能夠接受可能不如以前的職位。重返職場前，做好心理調整。目前就業難度、薪資的預期需要根據市場做調整。有的全職母親在生育之前有工作職務，薪資水平較高，從心理上不能接受低于以前薪資和職務的工作。另一方面，有些單位考慮到工作性質，如經常出差，可能面對重返職場的母親說“不”。于是，選擇適合自己目前生活狀態的工作，就職的可能性較大。重返職場前，做好充分的知識技能準備，將自己相對松散、休閑的生活狀態調整為工作狀態。如果應聘老師之職，在試講之前，需要了解課程改革的方向和進程；在講課過程中，以新的教學理念，向用人單位展示自我，盡量避免因知識和技能而導致挫敗感。在著裝方面，由于生育后身材的變化，許多新生兒母親著裝隨意。既然決定重返職場，就需要以一種嚴謹的職業裝面對招聘方，以一種陽光的精神狀態示人。

向陽生涯職業規劃師表示，職場媽媽重返職場，有必要在復出前進行充分的準備和修煉，包括重新定位今后的職業發展路徑。在求職前，不妨先對自己以往的職業經歷進行一次全面的回顧和盤點，清楚自己的優勢在哪，能在怎樣的平臺上實現職業目標，未來3-5年的職業發展路徑如何等。特別是對于脫離職場18個月以上的全職太太來說，很有必要在入職前參加一些相關的知識、技能培訓，來完成知識更新，補足知識斷層。

四類工作媽媽易上手

既然全職媽媽在重返職場時會遭遇諸多困難，那么，都有哪些工作比較適合她們呢？總體來說，以下四類職業全職媽媽最容易上手。

一是育兒類工作。近十年正處于嬰兒出生高峰期，由此帶來對相關人才的緊迫需求。育兒網站、母嬰超市、親子樂園、早教中心、育兒機構、嬰童攝影、母嬰會所、兒童游樂場等，都需要有育兒經驗的人才加盟，包括月嫂、育嬰師、嬰兒健康師、課程顧問、早教老師等，有帶孩子經驗的全職媽媽完全能夠勝任某些崗位。

二是急招類工作。年齡是全職媽媽找工作的一大劣勢，就像小燕，與年輕人競爭一些門檻較高的工作，的確有些難度。此時，如果找一些門檻不高，但流動性高、常年招聘、急等著用人的崗位，成功幾率會更大。如客戶服務、銷售、后勤、倉管、保潔、市場導購、收銀理貨等工作，學歷不高的全職媽媽，可以考慮嘗試。

三是網店類工作。雖然孩子上幼兒園仍需接送照顧，全職媽媽還不能完全卸下擔子，但在家辦公、加盟網商無疑是一個很好的工作渠道。有進貨渠道和少量資金的全職媽媽，可以考慮開一家網絡店鋪，出售嬰童產品等。四是投資類工作。全職媽媽可以利用現在對下崗職工再擇業的一些優惠政策，擺擺餐飲或服飾小攤，開個小店、裁縫鋪什么的，自己創業也未嘗不是一條路。