環境差異帶來巨大心理落差

作為職業生涯管理咨詢專業機構，職業規劃專家在過去數年中接待了大量咨詢案例，專家們發現相當數量的職場新人身上都有著諸多類似的情況。很多新人沒有意識到，公司不比學校，很多東西是比較抽象的。比如如何和同事融洽相處，如何讓上司發現自己的可造之處等，都是需要潛心體會和實踐的藝術。個人如果沒有注意到這種巨大的環境差異，沒有意識到需要相應地做出心理、生理上的調整，仍舊以在校時的眼光看待問題，以在校時的心態衡量問題，很可能與現實的環境產生錯位。

因此，從一種生活、工作環境短時間內進入另一種生活、工作環境，假設一時不能調整好自己的心態，也沒有采取具體的行動去克服因環境變化給自己帶來的各種不適應，很多人因此伴生出諸多心理、生理上的病癥。其內在表現是焦慮、惶恐，不知所措。外在表現則是沒有精神、心煩氣燥、憂郁、自閉。

外職業生涯不代表全部

很多新人心理壓力的焦點在于得不到上司重視，幾乎沒有任何工作可做，害怕長此以往會被公司炒魷魚。從個人職業發展的角度來說，可以說是外職業生涯發展遭遇了暫時的寒流。

所謂外職業生涯是指從事一種職業時的工作時間、工作地點、工作單位、工作內容、工作職務、工資待遇等因素的組合及其變化過程。而內職業生涯是指從事一種職業時的知識、觀念、經驗、能力、心理素質、內心感受等因素的組合及其變化過程。外職業生涯的構成因素通常是由別人認可的和給予的，也容易被別人否認和收回；而內職業生涯各項因素的取得主要靠自己努力追求得以實現。與外職業生涯的構成因素不同，內職業生涯的各構成因素內容一旦取得，別人便不能收回或剝奪。內職業生涯是真正的人力資本所在，提高內職業生涯而取得的工作成績，會轉化為外職業生涯。

首席職業規劃師洪向陽指出，很多人在評估個人職業生涯發展狀況時，往往過于看重外職業生涯的指標，表現為過于看重薪水，或過于在意職位的高低，喜歡攀比，容易為這些外在的因素而影響情緒，而相對則忽視了對個人發展的真正關鍵--內職業生涯。由于外職業生涯因素可能往往與自己的付出不符，尤其是在職業生涯初期，比如職場新人，很多人疲于追求外職業生涯的成功而不得，內心極為痛苦。

修煉內生涯是基石

職業規劃專家認為，當外職業生涯遭遇寒流時，內職業生涯發展更應該加緊修煉。

失之東隅，收之桑榆，暫時的被冷落也可以為日后的被器重創造契機。與其因為不被公司重用一籌莫展、憂心忡忡，還不如利用這個時間多自學些在公司今后發展中用的到的技能和知識，適當地進行充電；了解一下公司文化及一些潛規則，盡量爭取機會多和同事、上司溝通；等等。如此一來，不僅在公司有了不錯的人緣，工作技能也容易得到了很大提高。即便在這家公司的情況還是得不到改善，再換工作也可以信心百倍，因為在這個過程中，自己比其他同事更有時間和精力學到更多的東西，這無疑為再次的求職積蓄了力量，增加了砝碼。

另外，職場新人在碰到類似問題時，選擇采用適當方式與上司充分溝通也是必須的。可以向上司表明自己很希望憑借所學為公司貢獻力量，同時虛心地求教自己初進公司還需要學習和改進的地方。一般如果表達的態度夠誠懇，上司都會不吝賜教的。通過這種方式既可以增加自己與上司的感情，拉近彼此的距離，還可以確實地知道自己的努力方向。

總之，外職業生涯固然是個人價值的體現，但修煉個人內職業生涯更是長遠發展的基石，就像一棵樹一樣，要想枝繁葉茂碩果累累，就該根深蒂固。所以，當外職業生涯遭遇寒流，也許，是時候該好好修煉"內功"了。