“裸辭”，正在成為滬上高級白領中的一個流行詞。所謂“裸辭”，簡單來說，是沒有找好下家就辭職。

白領“裸辭”背后的反思

高級白領裸辭避壓

“如果不是大樓高層的窗戶不能打開，很多人都可能已經跳下去了。”說這話的Calvin是年薪30多萬元、就職于某外資管理咨詢專業服務公司的一位高級白領。Calvin常常會在窗邊這樣精神恍惚地感到自己被高聳的寫字樓和這層玻璃隔絕在生活之外。“因為當身體疲憊到一定程度，精神會完全處于無法控制的地步，那時根本不是自己。”由于身心疲憊達到了極限，工作幸福感缺失，選擇“裸辭”的人迅速增加。

像Calvin這樣的白領是一個群體。他們是擁有一流重點大學學歷的80后精英，衣著光鮮，生活體面，出入上海頂級寫字樓，本科畢業后在外資管理咨詢公司工作的第三個年頭，年薪就已達30多萬元。但在Calvin看來，他們本質上與富士康員工相差無幾--可以連續幾個月沒日沒夜沒有周末地加班，薪資福利被克扣，幾乎沒有個人與家庭生活，身心健康都深受折磨。只是他們大多數人都會選擇辭職而不是跳樓這種極端的方式而已。

職場新人難負重荷

向陽生涯個人咨詢客戶小U是一名80后，大學畢業后在廣州一家培訓公司做咨詢顧問近2年，業務能力強，深得老板重用。今年初，她的努力付出終于贏來了夢寐以求的晉升--小U成了公司咨詢部經理。起先覺得自己幾年的辛苦沒有白費，工資加了，待遇好了，管的事和人也漸漸地多了起來，但2個月后，當上經理后的小U便再也輕松不起來。以前只要做好自己的工作即可，現在卻還要帶新人、帶團隊，每天的工作時間從9個小時延長到12個小時，工作依然沒有干完的時候。

“我原本以為升職后我的發展空間會大很多，但是沒想到當經理后我變得更忙更累了。沉重的工作壓力弄得我根本沒辦法喘氣，身體健康嚴重透支。更可怕的是，我待了近3年的公司已經變得不再像從前那般溫暖，公司內部的勾心斗角，公司外部的爾虞我詐，這樣的生活真的好累！”小U感慨萬端地說。去年，小U向總經理突然遞交了辭職信，第二天自己一個人跑去西藏玩了一個月。“我只想把工作拋得遠遠的，在美麗的大自然風光中找回自己，好好洗滌自己心中久未打掃的黃塵。當人累到了極限，薪水和職位，統統變得不再重要了！”

職場媽媽回歸家庭

無獨有偶，32歲的Doris來向陽生涯咨詢前也選擇了“裸辭”。在廣告公司任企劃經理的她除了每天要應付繁忙的工作外，還要擠時間來照顧1歲的兒子和家人。她開始回想自己這些年辛苦打拼的工作狀態：“我常常要在工作中面對客戶的無理刁難，但卻只能忍氣吞聲、笑臉相陪，回到公司是上司步步緊逼的業績表現，平級同事的勾心斗角，還有下屬對我這個職位的虎視眈眈，感覺自己身處于一個伸手不見五指的黑暗世界，真的是疲憊至極。”

這種一年也休不了三五天的工作狀態，Doris幾乎快要崩潰。唯有回到自己溫馨的家，懷抱著乖巧可人的兒子時，她的心才能變得漸漸平靜，也只有在那個時候，Doris才覺得自己是“活著”。春節后，Doris的老公心疼她，建議她辭職別干了，但Doris執意再堅持一段時間。五一前夕，Doris因為老板的一通無厘頭的斥責，終于火山爆發，當即交了辭職信，準備遠離職場，回歸家庭。

職業規劃師分析

向陽生涯資深職業規劃師閆嶺指出，“裸辭”是當前十分流行的社會現象，隨著中國社會的發展，“裸辭”現象將越來越多。因為愈來愈多的職場人士開始關注自己心靈深入的快樂和追求。根據向陽生涯職業規劃咨詢中心數據顯示，“裸辭”群體多為女性職場精英，她們主要分布在三種人群，一種是像Calvin這樣的高級白領，第二種是小U這樣的事業發展快速的職場新人，第三類則是以Doris為代表的職場媽媽。

閆嶺認為，大多數的“裸辭”行為往往是沖動下做的決定，而這種沖動性決定其實利弊各半：

利好的一面是，“裸辭”可以用來逃避當前的壓力，暫時擺脫束縛，及時給心情放個假，對身心有幫助；弊端是當你度過一個月的“蜜月期”后，來自各方面的壓力會驟增，比如經濟壓力、家人親友的壓力以及自己對未來的迷惘與痛苦。另外值得強調的是，當一個習慣了群體和團隊生活的人，突然間變成“獨行俠”，孤獨感油然而生，對心理將造成極大的不適應。

專家支招

針對白領“裸辭”的現象，向陽生涯資深職業規劃師閆嶺指出，從個人職業生涯發展的角度來說，“裸辭”是一種好現象，人們漸漸地從關注諸如薪水、職位、環境等外職業生涯的因素，轉移到更加關注自己內在的幸福，但是廣大職場白領一定要留意“裸辭”可能給未來職業發展帶來的不利。當自己在職場中遭遇巨大壓力而又難以及時有效地排解時，除了“裸辭”外，其實有更為理性的作法：

最好能夠在“裸辭”前，有一個明確的職業方向和職業規劃。因為當一個人有了職業發展方向后，可以好好地利用“裸辭”時產生的這段職業空白期，在調節心情的同時，更能夠深度思考自己長遠的職業發展，將這段職業空白期轉變為真正的“裸辭”蜜月期，使自a己得到更好的發展。

想要成功地將“裸辭”之利好效用最大化，不妨從三處著手：辭職前圍繞未來的工作目標做好相應的一些準備；二是在釋放心靈的同時不將時光虛度，而是有計劃有規劃地享受“裸辭”；三是深度思考自己長遠的職業生涯規劃，為接下來的求職做好鋪墊。

需要重申的是，“裸辭”是暫時逃避壓力的方法，對于職場白領們來說，最終還是要回歸到職場當中。因此，當自己情緒激動時，盡量不要因為沖動而做出重大的決定。對于已經選擇了“裸辭”的白領們來說，一定要注意“裸辭”后重返職場的時間把握。通常來說，離職后的前3個月是重新求職的黃金時期，若是3-6個月尚未找到工作，剛容易產生焦慮的情緒，一旦辭職后超過6個月未能成功求職，剛已經達到了求職者心理承受的極限，此時很多問題將會一一迸發，對于個人的職業生涯發展十分不利。我們建議辭職后求職受阻的職場白領們，在此時萬萬不可病急亂投醫，一定要明確好自己的求職及發展方向，如果自己無法處理好這個問題，可以向專業的職業規劃咨詢機構及時地尋求幫助。

面對職場壓力，選擇“裸辭”意味著逃避心理，但凡你是職場中人，遲早還得直面職場中的重重壓力。所以，勇敢地直面它，并運用合適的方法來應對才是上上之策。值得注意的是，我們是否已對自身的優勢有了清晰的認識？現在的工作是否與我們的職業目標相一致？如果答案是肯定的，那么不妨樂觀地面對，勇敢地接受工作中的挑戰。如若不然，則需要在“裸辭”后的蜜月期里好好正視自己的職業發展目標，為長遠的職業生涯早做打算。